SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://goo.gl/d1o6eaMooj
(Vì video hơi dài, anh em có thể nâng speed lên tầm cũng đc nha)
Từ những lần trước, mình đã có các video về dinh dưỡng cụ thể là:
1, Tính Macros như thế nào (Lượng thức ăn mà bạn nên nạp vào mỗi ngày): https://youtu.be/4LaRxW4y5YE
2, Những loại thức ăn nào nên mua cho dân tập GYM : https://youtu.be/1S9aAhKtesc
Và video sẽ là bước thứ 3 mình muốn đem đến cho các bạn: NẤU ĂN.
Các bạn muốn xem mình nấu những gì thì hãy xem video này nhé, tuỳ dài nhưng đó là tất cả những gì mình nấu cho cả tuần đo:3
Còn dưới đây là công thức của 3 món mà mình rất thích:
1, Cá hồi Teriyaki: https://natashaskitchen.com/2016/01/07/teriyaki-salmon-recipe/
2, Bắp cải xào cà chua: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/263187-b%E1%BA%AFp-c%E1%BA%A3i-xao-ca-chua
3, Paprika Chicken: https://tasty.co/recipe/paprika-chicken-rice
--------------------------------------------
( * ) MYPROTEIN khuyên dùng : https://goo.gl/4G6Mis
Code giảm giá 30%: ANF30
( * ) Undone Watches Customizer https://goo.gl/481rN7
Giảm Giá 20%: AN20
Follow me on my Channels:
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://goo.gl/d1o6ea
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
Search