我的運動之路,乍看之下似乎是賽事越比越多、訓練量越玩越大,但其實在反覆的受傷/恢復/打掉重練中,我學到最重要的一課反而是:保養,就和訓練一樣重要,並非練得越多越好。
除了每週排定休息日、定期筋膜放鬆之外,我也會乖乖每天補充關節筋骨保健品,而且很多不同品牌我都吃過,幾乎可以叫我保健品小行家了!最近我固定補充的是 #旺萊山旺固力膠囊,鳳梨酥愛好者一定覺得這個名字聽起來很耳熟,是的,「旺萊山」就是製作頂級鳳梨酥的烘焙坊,也是在嘉義民雄發展台灣鳳梨價值的品牌!除了鳳梨酥,他們也慢工研發各種鳳梨的營養價值,並將萃取的鳳梨酵素應用在許多方面,而旺萊山旺固力膠囊,就是結合了鳳梨酵素與葡萄糖胺的保健品。
也許很多人聽到「酵素」,會單純認為那只是幫助消化的成分,事實上,「鳳梨酵素」有多種酵素活性,可以增加葡萄糖胺的吸收,對促進新陳代謝和調整體質也很有幫助。身為容易消化不良的女生,我本來就需要補充酵素,現在保持靈活力的葡萄糖胺和照顧消化道機能的酵素可以一次攝取,感覺更加方便。
除了葡萄糖胺和鳳梨酵素之外,旺萊山旺固力膠囊裡幾乎每項成分,都是可以照顧骨本的好材料,像是鯊魚軟骨粉、膠原蛋白、乳酸鈣、維生素 D3等等,這些營養素對於關節使用過度的運動人、長輩們,都是十分重要的。天然的原料成分可以看這裡:
https://www.pineapplehill.com.tw/
春暖花開後又要進入新的賽季,練很大之外,骨本保養的恆心,也要很大!
#旺萊山旺固力膠囊 #旺萊山 #葡萄糖胺 #鳳梨酵素
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,做磨牙咬合板和牙周手術有健保?大醫院做可能比診所還省錢的牙科治療|林榆芩醫師 有夜間磨牙的習慣?有牙齒會痛會搖要做根管治療或牙周手術?不管是什麼問題,台灣包山包海的健保幾乎都有給付,但如果你去一般的小診所,還是要自費,診所有義務要告知病人到大醫院哪些項目健保是有給付的。這集內容會談到哪些治療項目是...
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最近在深蹲的時候🦵🏼🦵🏼發現......
我的咖島夫竟然發出 🤭 喀喀聲響
想到爸爸媽媽👨🏼🦳👵🏻🧓🏻👴🏻公公婆婆常常這邊酸、那邊痛
🏃♀️🏃真的要開始好好重視我們的 #膝蓋 #關節保養
曜康生技有限公司 #曜康生技 #曜康 #維力健鈣 #維力健鈣葡萄糖胺錠 #葡萄糖胺錠 #葡萄糖胺 #鯊魚軟骨粉 #膠原蛋白 #緩解關節酸痛 #骨質疏鬆 #關節酸痛 #保養關節 #靈活 #運動 #健康 #身體保養 #爬山 #跑步 周子妍 黃緯綸
https://yen1125.pixnet.net/blog/post/358493558
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我的第一次植牙👄👄
就交給趙國翔醫生了👨🏻👨🏻
營養師知道我牙齒的問題非常複雜,所以當初會選擇趙醫生,最重要的原因不是因為他帥氣的外表🗣🗣
而是他非常詳細的跟我討論牙齒的狀況、該怎麼解決⋯光解決方案我們就討論了3-4個‼️
#非常專業讓病人了解情況與執行
#光討論花了快1個半小時
👉👉以前(小時候)看牙就跟修理機車一樣,有問題就全部交給醫生,自己完全或是懵懵懂懂的就看完了😖😖
#很多牙齒問題常常說很久之前種下的禍根啊
接下來植牙前的每次療程當然也是我用來觀察趙醫生專業的時機
#雖然帥氣又年輕重要
#但我的牙弄好更重要
我個人植牙前面流程包含(每個人可能不盡相同)
✔️報廢牙根的清除👉一定要清超乾淨(多次檢查)
✔️補骨粉、膠原蛋白👉增加植體底座的堅固
✔️暫時性假牙材質與色澤的選擇👉讓我在鏡頭上無後顧之憂
✔️ct確定骨頭的發育👉需要時間等待、千萬勿貪快
#基底好植體才能乖乖住在裡面
✔️植體嵌入👉過程中我一度快睡著
#只能說麻藥無敵
#趙醫生超技術專業
👉👉結束完我還不放過他,繼續問植入的過程、細節(一副我是實習醫生一樣⋯😆😆)見圖二
植牙未完待續⋯
提供我的經驗與過程給大家參考👍🏻👍🏻
#牙醫趙國翔醫生
#御森美學牙醫診所
#非業配文
#專業分享
#我跟趙醫生說還好你不是手受傷
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做磨牙咬合板和牙周手術有健保?大醫院做可能比診所還省錢的牙科治療|林榆芩醫師
有夜間磨牙的習慣?有牙齒會痛會搖要做根管治療或牙周手術?不管是什麼問題,台灣包山包海的健保幾乎都有給付,但如果你去一般的小診所,還是要自費,診所有義務要告知病人到大醫院哪些項目健保是有給付的。這集內容會談到哪些治療項目是有健保給付,若有這些治療的需求者,可以善用健保幫自己省錢。
上一次有介紹一些牙科自費項目
今天要介紹區域醫院有給付的牙科治療項目,
但在診所卻需要自費治療。
包括磨牙咬合板和牙周翻瓣手術。
年齡較大族群常問的#牙周治療
部分治療是有健保給付的
例如#洗牙、 #牙齦下刮除術
而牙周翻瓣手術則需自費
另外牙齦切除術也能申請健保
但如果是為了美觀就只能自費
還有哪些手術健保會補助、哪些不行呢?
歡迎點進影片了解更多
💡影片重點
00:00 本集搶先看
01:10 夜間磨牙咬合板
02:30 運動員的保護牙套
03:16 牙周治療幾乎都有健保
04:34 抗生素凝膠要自費
05:33 牙齦翻瓣手術
06:37 其他需要自費的材料
06:58 總結健保和自費
07:24 牙齦切除術
08:02 根管治療
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