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是超美的瑞莎代言的!!!
我也想要跟瑞莎一樣水噹噹✨✨✨
我想大家一定都有在補充膠原蛋白&鐵
但單單只有補充這些是~不~夠~的~
最主要的就是要補充維他命C
而且 #不只是女生需要維生素C每個人都需要‼
▫
#維生素C 的好處我想大家都知道
是水溶性的維生素不會儲存於體內,也無法自行合成,所以維他命C須要天天靠外在補充去補足
而維他命的好處
✅促進鐵吸收具抗氧化作用
✅有助於維持細胞排列的緊密性
▫
含維他命C的食物包含
柑橘類水果🍊🍋、奇異果🥝、芭樂...等
有些熟食也會有,但煮熟後會降低維他命C含量
像我在家吃飯也不一定可以天天補足夠的量
我想外食族更難了
▫
現在只有要維生素C膠原發泡錠
#天天一錠給我好氣色
✅一錠=維生素C攝取量有1000mg👍
=柳丁20顆=櫻桃1164顆=檸檬50粒=奇異果15粒
讓我可以快速補充滿滿的維他命C
還添加 ✅ 魚膠原蛋白、✅膠原三胜肽
都是小分子可以直接吸收,身體利用率高唷!!!
添加✅鐵 讓我擁有好氣色
讓我只要一錠就可以喝進好多美麗💗
只要加水丟一顆進去,會開始有氣泡波波波無比療癒 哈
快速變成氣泡飲🥃蔓越莓口味微酸微甜超好喝😋
不愛喝水的加入水中不知不覺也喝進很多水喔!!!
真是一舉好多得✌️
一天一杯補足我一天的維他命C量
小小一罐攜帶也很方便唷!!!
這次團購超優惠趕快囤貨買起來😉
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#維生素C膠原發泡錠
#BeeZin康萃 #瑞莎 #抗氧化 #好氣色 #維他命C
「不只是女生需要維生素c每個人都需要」的推薦目錄:
不只是女生需要維生素c每個人都需要 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最佳解答
【不只是女生需要維生素C 每個人都需要!!】
只要一提到保養要吃什麼~~大家就會想到『#維生素C✨』吧!!🤩🤩🤩
維生素C是水溶性的維生素💧
不會儲存於體內,也無法自行合成,因此需要透過每天補充來獲得。
👇充足的維生素C,對人體是好處多多的👇
🔹促進膠原蛋白形成
🔹助傷口癒合
🔹助於維持細胞排列的緊密性
🔹促進鐵的吸收
🔹具抗氧化作用
建議不管是大人、小孩、年長者、孕婦都適合補充維生素C。
但如果你是..
🔺經常戶外運動照太陽🚣♀⛹♀🏄♀
🔺長期待冷氣房🖥❄️
🔺常外食營養不均衡🍕🌭
🔺有抽煙習慣🚬
🔺常吸二手菸者🚬🚬
🔺三高患者💊
因健康狀況考量,就非常需要補充維生素C唷!!
根據衛福部建議,一般成人每日維生素C攝取量為 100 毫克,最高上限為 2000 毫克。
建議可從天然食物攝取,像是芭樂、奇異果等 #新鮮水果~
而波菜、橄欖菜等 #深綠色蔬菜 也富含維生素C
但因蔬菜多需 #高溫烹煮,易造成 #維生素C流失。
維生素C發泡錠是時下最歡迎的保健食品型態之一
吃貨最近在喝的是【#BeeZin康萃】#維生素C膠原發泡錠
含有1000毫克的維生素C(已足夠1天所需)
一錠的維生素C=20顆柳丁、1164顆櫻桃、15顆奇異果、50顆檸檬耶🥰🥰
而且還有 #魚膠原蛋白、#膠原三胜肽(小分子直接吸收 利用率高)
更含有可以幫助好氣色的 #鐵~
一錠可同時補充美麗三元素🌟
只要簡單將發泡錠丟入冷水中(不能要熱水喔!!維生素C怕熱)
會浮出好多小氣泡
口感喝起來酸酸甜甜像 #蔓越莓果汁氣泡飲
一邊 #補充營養素 又能 #補充水分
一小罐 #方便攜帶~
還要提醒大家一下
維生素C 攝取過量或過少都會對身體產生危害
什麼都是適量最好!
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