【一個人真要睡上8個小時才夠嗎?】#世界睡眠日
研究發現,每一人需要多久的睡眠,其實在生下來時「基因」就決定好了。以一個成人來說,平均7到9小時的睡眠是足夠的,但一些人天生就只需要5到6個小時的睡眠。
所以睡多久並不是最重要的事,重要的是這場睡眠是不是高效能的睡眠,可以用這3點去檢驗:
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過70萬的網紅艾爾文,也在其Youtube影片中提到,▸來訂閱鄭淳予醫師 Youtube 頻道:https://goo.gl/xwNuU7 ▸鄭淳予醫師 FB:https://fb.me/chunyuchengmd 為什麼大白天還想睡覺?腦袋感覺不清晰?小心這可能是腦霧的現象!這集的「閱來閱艾聊」邀請到腦科學博士鄭淳予醫師來暢談她的新書知識。 ★支...
健忘失神腦當機 在 城邦讀書花園 Facebook 的最佳貼文
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健忘失神腦當機 在 樂咖DJ 楊淳 Facebook 的最佳貼文
✪2019.05.22_WED_水曜日✪
#常健忘失神腦當機嗎 #花個時間測測吧
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樂咖表示:「 我才兩分!」 ※檢測來源【鄭淳予醫師專欄】
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健忘失神腦當機 在 艾爾文 Youtube 的精選貼文
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為什麼大白天還想睡覺?腦袋感覺不清晰?小心這可能是腦霧的現象!這集的「閱來閱艾聊」邀請到腦科學博士鄭淳予醫師來暢談她的新書知識。
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#大腦變清晰 #你腦霧了嗎
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‣‣R90睡眠法,頂級運動員都在用!讓睡眠教練教你睡好覺
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健忘失神腦當機 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#一孕傻三年嗎 #媽媽腦救援 🤯🤯一孕真的會笨三年嗎?!大腦出了什麼事?該怎麼擺脫健忘失神的媽媽腦!#新手媽媽 還有什麼高危險疾病!我在影片中分享給你!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #腦霧小測驗在下方連結
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🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 懷孕大腦真的受損嗎?!
🔸 為什麼有健忘失神的媽媽腦?
🔸 新手媽媽該如何擺脫腦霧!
🔸 全職媽媽就比較輕鬆?!
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#腦霧量表小測驗 量表連結:http://bit.ly/2xhju9Q
🔸總分數在0至30分,分數越高表示腦霧越嚴重
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#媽媽腦 #懷孕 #你腦霧了嗎 #神經很有事 #健忘失神 #腦當機 #鄭淳予醫師 #健忘 #失神 #腦霧 #brainfog
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
健忘失神腦當機 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#脫宅 #救腦霧 #社交攻略 🤯🤯腦霧怎麼辦?緊密的社交互動,竟然是消除腦霧和預防失智的重要關鍵,今天分享我自己活化腦細胞及充實社交關係的攻略!也歡迎大家分享你們的社交撇步吧!!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #腦霧小測驗在下方連結
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🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 伴侶增溫的小技巧?!
🔸 社交互動如何強化腦力?
🔸 腦霧和人際互動的關係!
🔸 我自己活化社交的核心技巧有哪些!
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#腦霧量表小測驗 http://bit.ly/2xhju9Q
🔸總分數在0至30分,分數越高表示腦霧越嚴重
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#現任
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健忘失神腦當機 在 健忘失神腦當機?你「腦霧」了嗎!- 神經很有事x 鄭淳予醫師 的推薦與評價
腦霧#腦霧量表#brainfog 【腦霧】是形容大腦的專注、記憶和思考力,三大腦原力衰退的現象,造成# 健忘 # 失神 、遲鈍的狀態,手機、錢包、鑰匙常常忘 ... ... <看更多>