運動減肥=特訓=肚餓=雞胸?
Jane一開始以為跟營養師,都會好多限制選擇同辛苦,但後來見咗 Lillian之後發現, 比以前仲食得多左嘢又豐富咗, 唔使食少少都內疚,亦唔會好似以前減肥咁要做好多運動,又淨係食雞胸咁單調😊!
Jane 現在已經好似我咁回到未嫁時體重,體能比以往更好,膝頭哥都唔再抗議啦,行山亦可以耐力好啲, Jane話反而跑步重傷膝頭哥!😤
最後Lillian問佢有冇信心之後可以保持到呢個體重,Jane 即刻話一啲都唔擔心!以家營嘅宗旨: 身營心營, 所以我哋就覺得Jane呢個case非常之圓滿,因為Jane能夠有控制體重嘅能力, 唔使好似一隻不斷行圈圈嘅倉鼠仔一樣, 終於可以運動同減肥唔使有關係,運動終於可以成為樂趣!⚡
#可唔可以運動唔再係為咗減肥
#運動係樂趣
#健康飲食都可以成為樂趣
#身營心營
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