這兩本書探討的這點都是過去我沒有思考過的——對於某些孩子來說, #鼓勵跟懲罰, #並沒有辦法有效地幫助他們更好。
這些孩子很多都是發展臨界點的孩子,因為不善學習跟表達,很多時候會被誤認為故意不認真學習,故意挑戰父母老師的底線。
但其實他們缺乏的是「#增加自我認知的方法」,而這不是靠獎懲或者訓誡就可以改善的。
《不會切蛋糕的犯罪少年》的作者宮口幸治說:「要求反省對這些孩子來說是沒有用的,因為他們連反省是什麼意思都不知道。」
就如同書名一樣,當作者要求這些犯罪少年在紙上畫出如何切出均等的五塊蛋糕時,有些人不是不會,就是切出自以為是均等但其實並不然的五塊蛋糕。
在認知能力薄弱的狀況下,就很容易扭曲正確認知或價值觀。
例如猥褻小女童,是因為覺得只有小女童能了解自己;看到人家看他一眼,便覺得對方是要找他麻煩;在路上不小心被碰到肩膀,便覺得對方是故意要找他麻煩。
作者在書裡說:「#當你理解這些孩子犯錯的原因,#會發現裡面有許多我們的孩子!」
這本書我目前看到一半,不要說是很多我們孩子的影子,我甚至看到很多狀況都是自己身上曾經有的。
但是我很幸運,相較於這些孩子,我自己有反轉認知或增加認知的能力。但是對於從小一直被誤會,根本不知道如何幫助自己,也沒有大人知道他們需要幫助的這些孩子真的很辛苦。
那天在講座裡,我跟大家分享到當媽媽後,我才知道「增加認知」是一件很重要的事。
以前的我想法很狹隘,很容易鑽牛角尖。
所以遇到問題時,很容易遇到非A即B的死胡同裡,因為沒有方法,所以很容易情緒爆炸,也就是因為如此,書裡面的這些少年才那麼容易犯罪。
但是如果有很多不同的認知,當我在到問題時,便知道其實不止A,我還有BCDE等選項可選,我可以知道遇到問題時,我還有很多方法可以解決問題。
#我是這樣增加不同認知的:
看書
定期上課
聽講座
多接觸自己認同的人
媒介雖然不同,但我的目的其實都是在認識對方,吸取對方的認知跟經驗。
如果不接觸人,我的頭腦裡可能就只有一種認知;但是當接觸的人變多,我的認知就會更多元。所以在遇到問題時,自然更有辦法面對問題,而不再只是馬上爆炸。
所以這才知道為什麼子蘭老師說人際關係很重要,事情果然都是環環相扣的!
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#什麼是認知功能?
包含記憶、知覺、注意力、語言理解、推論與判斷等多要素。
簡單的說,就是把藉由五感學習到的東西,彙整之後制定計畫與執行,達成期望結果所需的能力。
例如果們在課本上學到,偷東西會被抓,所以我再怎麼想要的東西,也不能用偷拿的方式取得。
(但是對於犯罪少年來說,他們無法推論事情發生後的後果,也就是沒有想到偷了東西會被抓,於是看到自己想要的東西,就先偷了。)
再例如聽到別人竊竊私語,一般人可能會告訴自己,或許是自己想太多,而不去在意。
(但是對於他們來說,只會直接認定對方一定是在說自己的壞話,然後就跟對方打起來了。)
所以認知是不是真的很重要?
寫到這邊,我覺得自己又進步了。以前的我完全不懂「認知」兩個字是什麼意思,可是現在我居然可以打出一篇關於認知的文章。
看似沒有大進展卻有一直慢慢在成長,好棒啊我!☺️
#連續發文100天補Day22
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,😿過年吃太多、被親友說變胖,年後決心立志減肥?先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前,先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重,熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態! 00:00:00 精彩引言節錄 00:01:35 來賓自我介紹 00:02:10 營養師為何推廣anti-diet? ...
增加自我認知的方法 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
😿過年吃太多、被親友說變胖,年後決心立志減肥?先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前,先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重,熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態!
00:00:00 精彩引言節錄
00:01:35 來賓自我介紹
00:02:10 營養師為何推廣anti-diet?
00:06:18 為何節食減肥、少吃多動沒用?
00:09:57 節食減肥新陳代謝變差,都不會餓還要吃東西嗎?
00:11:42 零食、澱粉類食物停不下來、很難戒掉跟控制怎麼辦?
00:15:55 為何我們會暴飲暴食?如何解決?
00:24:24 成功減肥減重的關鍵方法跟心態?
00:27:46 健康的飲食勢必需要遵守某些原則,如何無壓力地做到?
00:30:16 除了飲食跟運動,還有什麼因素會影響體重嗎?
00:32:57 對於體重應該要有的正確認知和心態?
00:39:12 如何面對『肥胖恐懼』?
00:45:14 總結如何照顧身心健康,建立適合自己的方式?
00:48:23 送給聽眾的一段話
00:50:08 總結時間
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增加自我認知的方法 在 精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札 Youtube 的最佳解答
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增加自我認知的方法 在 Hsu Melo Youtube 的最佳貼文
如果你剛開始經營社群、個人品牌時,你一定會遇到跟我當初一樣的狀況
就是不敢在社群上銷售自己的產品或是代理分享產品
我原本真的是一個完全不PO文的人
(自己也知道
也會覺得如果我開始在代理產品的話,我是必須要跨出這一步
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