📌內在原力:9 個設定,活出最好的人生版本
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👉全然為自己人生負責的意念越強,也就越能夠吸引他人,將他們的資源放在我們身上為我們所用,意念就是內在原力散發的關鍵,遇到任何不愉快的事情,高成就人士一律只做以下兩種選擇中的其中一種:接受它,或改變它,絕對不會浪費時間抱怨
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👉一個人要同時從事三種工作,包含:有金錢收入的工作、無償的工作、自我實現的工作,才能保持平衡,但許多人誤把工作成就當成人生使命,把自己侷限在既有成果所蓋起來的城堡中,遺忘了我們曾經有過的許多興趣、嗜好、夢想,以及真正的使命
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👉職場或市場不是資源有限的零和遊戲,聰明的人會聯手把餅做大,讓每個人都能分到比原來更大的餅,贏家採取的是利他共贏的心態,從利他又利己出發,先嘗試做出可以一舉數得或是雙贏的選擇,具有利他之心的人會釋放出具吸引力的訊號,吸引更多的人願意接近
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🔍成就 = 熱忱 X 能力 X 思考方式
👉其中思考方式取決於價值觀和態度,價值觀偏向個人的喜好與取捨,態度則是自信和意志力的展現,超越自己比戰勝別人更重要,便是一種卓越者的思考方式,生命是長期持續地累積過程,不會因為一次的失敗就減損自己的價值
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👉專注力必須用來創造使我們生活更美好的事物,並吸引人們靠近,不要將專注力用在對他人施壓,只會耗損自身的力量,你所耗費的每一點專注力,都用來提升自己,最後就會無敵,不要嘗試著追上一匹馬,但可以把草皮養好,馬就會自己靠近
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👉好好珍惜在這個世界上的每一天,我們會錯過某些人、事、物,多半是因為我們的心不在焉,從人生的終點來看,「過錯」總比「錯過」好,成功固然比失敗好,但失敗卻比平庸更好,因為失敗的經驗至少會為生活帶來新滋味
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👉每個人都有不同的天命,無論生活方式或所作所為,在他人或自己的眼中有多麼平凡、卑微,都具有其意義,在追尋天命的路上,無論結果如何,也都將是快樂的,因為是追尋的「過程」帶來快樂,無憾的人生,唯有自己能夠定義
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,「艾波談心室」第7集👏 邀請了來賓- #藍于洺! *人物背景:TVBS主播 今天來和我們聊聊: 「把外行變內行,門外漢走上主播台的故事!」 你有沒有想過,自己某天做著一件事 與本科系、學經歷或許不同 但當你凝視它時 即便滿路荊棘,眼裡也有光 願意帶上所有器具 只為將其發揮到極致 淋漓盡致,直至...
心態的力量心得 在 Facebook 的最讚貼文
我想邀請你一起想像一個假想的問題:「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用(對,一天變成25小時),你會利用這一個小時做什麼事情?」先別急著回答再貪睡一小時(我知道你想),想想你比人多出的這一個小時,是不是能做一些自己真正喜歡的事情?更能幫你達到目標的事情?或是那些你還不敢嘗試的挑戰?
《一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安.赫伯特(Adrienne Herbert ),他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人,包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練,暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。
全力一小時指的也是我們每天「起床後的黃金一小時」,再這個時間內進行的活動常常被稱為「晨間習慣」或「晨間儀式」。作者發現當一個人掌握了起床的時間優先做自己想做的事情,將會日積月累地,將微小的改變成巨大的成功。
在這本書裡,她透過六個元素教我們如何創造自己的全力一小時,包含建立心態、培養習慣、維持運動、改善睡眠、善用人際網絡、制定目標。她透過自己的親身實踐,搭配許多受訪者的經驗分享,讓我們認識並嘗試全力一小時,讓我們可以專注在自己的目標,活出理想的生活。
👇《一小時的力量》心得:今年你最該培養的超能力習慣
心態的力量心得 在 Facebook 的精選貼文
#你會看另一半手機嗎
#你曾在另一半手機裡發現令你心碎的事情嗎
每次節目主題如果跟 #出軌或劈腿 相關,我都很揪心⋯因為若有時間開放call in,聽到的都是令人心碎的故事。
今天有位男性聽眾call in, 說他靠著Google Map的紀錄,發現老婆在過去四年內、每兩週就會去一次motel⋯對象是她前男友。而他跟太太已經結婚二十多年,兒子都20幾歲了。
我聽到這裡真的下巴快掉下來⋯聽筒另一邊的人夫「小明」,雖刻意壓低音量,卻壓不住聲音中的痛苦跟失落。
好,回過頭來聊今天 #生活同樂會 的主題:#愛情中的查勤,這源自於我日前在Dcard上看到的一篇 #因防疫代碼發現男友劈腿 的故事。先聲明!雖然Dcard上多數文章看起來都像幻想文,但這篇我完整看完,覺得真實度應該有八成以上、才會想拿它當引言,討論有關查勤這件事。
——以下為原始文章大意——
一個女孩很愛他的男友,但從交往開始、男友就一直訴說著對前女友的一切。某天下午男友突然說很累想睡覺,從下午4點多消失到隔天早上9點。隔天問他為什麼這段時間都沒回訊息?他說他真的完全睡死,叫女孩不要多想。
但後來他們一起去買飲料,男友在忙別的事、請女孩用他的手機掃防疫條碼。女孩送出實聯制訊息的同時,發現前一天下午5點多和晚上10點多、都有發送出去的訊息,而兩則的防疫代碼是一樣的。
那瞬間女孩心臟突然跳得好快好用力!男友並沒有睡死,而是對她說謊了。女孩趕緊背下兩則訊息的防疫代碼、隨後記在手機裡。(💬彤主播內心os: 也太強!這串代碼有15個數字欸!)
後來女孩上網查要怎麼用代碼查到店家?才發現根本查不到(💬彤主播補充:我看到這裡也立刻上網查,確認防疫代碼是沒辦法讓一般人查出對應哪個店家的)。女孩又想到男友曾提過前女友租屋處樓下的有個全家、並提過路名。於是她立馬搜尋XX路的全家,結果那條路有一段到三段⋯很多全家,她就一家一家門市去掃條碼。
結果才掃到第二家就找到了一樣的代碼,確認男友消失的那段時間,就是在這裡。她就在那家全家門口打給男友攤牌,雖然男友呆住並立刻解釋只是去前女友家聊天、什麼事都沒發生,但女孩還是決定分手。
——故事到這裡結束——
我看完後除了先確認防疫代碼到底查不查得到店家外😂,總共有三個心得:
一、女生的第六感真的準
二、在愛情裡的女孩真的會發揮自己所不知道的潛能:例如超強記憶力跟FBI的辦案能力
三、涵蓋一條路一至三段的全家,竟然掃第二家就找到,只能說皇天不負苦心人(?),老天爺都看不下去⋯希望女孩趕快覺悟。
今天和 吳吳姵瑩Chloe Wu 心理師聊查勤,當然重點環繞在 #愛情裡的不安全感 這件事。即便知道我們永遠掌握不了別人、只能掌握自己,但當第六感出現、覺得哪裡怪怪的⋯
到底要不要偷偷查看對方手機?
如果不看⋯不就一直被蒙在鼓裡?
但看了又怎樣?會不會留下更多傷害跟抹不去的疙瘩?
今天我們聊到:查勤者、被查勤者、及不查勤者。當然查勤者的行為究竟是不安全感導致?或是單純的控制慾?是不太一樣的,也是討論最多的。但我對於不查勤者的心態也很好奇:
究竟是很有安全感?還是選擇不面對?
雖然到最後我們的結論還是導向 #要往自己內心看:去覺察自己在愛情中這麼沒有安全感,究竟是為什麼?能不能想辦法強化內心、降低自己的不安全感?如此一來即便真的發生不想遇到的事,也能比較有力量去面對。但最後「小明」的call in還是對我造成很大的衝擊⋯🥲
Chloe老師則回到根本:
「或許小明太太所需要的,無法在小明身上得到。」
(這其實是許多婚外情的主因,決不僅止於生理需求)
我覺得其實不只女人的第六感很準
#只要面對深愛的人第六感都會很準_不分男女
這集播出連結我放在留言,有興趣的人歡迎可以去看看。
#彤主播談情說愛 #彤主播民調時間
心態的力量心得 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的精選貼文
「艾波談心室」第7集👏
邀請了來賓- #藍于洺!
*人物背景:TVBS主播
今天來和我們聊聊:
「把外行變內行,門外漢走上主播台的故事!」
你有沒有想過,自己某天做著一件事
與本科系、學經歷或許不同
但當你凝視它時
即便滿路荊棘,眼裡也有光
願意帶上所有器具
只為將其發揮到極致
淋漓盡致,直至美好
對我來說,與高我結合
在人間活出高等藍圖的人
有一個指標是:「#眼底有光」
十足肯定自己正在做的事、來時的路
此事也恰好利己利他
我跟小藍主播,自小就認識了
他說自己進入新聞業時
我眼底充滿羨慕及祝福
仿佛為我完成了遙不可及的夢一般
(輔大新聞曾是自己的第一志願…XD)
不過他大學唸的科系
完全八竿子打不著干係
是什麼讓他把外行變成內行?
一個門外漢走上主播台?
他說要有「#破釜沈舟」的底氣
沒有退路,並不為自己設限時
內心之火才會真正燃燒!
讓它將成為你的推進器
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精彩對談內容:
1. 如何從外行變內行? 0:48
2. 新聞業最值得/辛苦的事 4:24
3. 談平衡:自我培養&業內競爭 5:44
4. 談「打分數」迷思 8:18
5. 談火花還在嗎? 9:16
6. 新人格角色的轉換 11:03
5. 給門外漢們一些話! 12:25
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