愛心就是一顆仁慈善良的心,懂得愛,為他人付出不求回報,散發出美麗的氣質。
💞【#中華亞太關懷交流協會】今2018年6月2日中午於【新北市蘆洲大風車餐廳】舉辦『第一屆第一次會員大會』,現場是嘉賓雲集,熱鬧滾滾。
💞 大會由知名媒體人 鄭儷絲主持,協會成立之目的,以『#關懷社會弱勢者』、『#參與慈善愛心活動』與『#公益文創推廣』,並將良善的一面發揚出去,爲生命中點亮一盞明燈,照耀在社會上每一個需要的角落。
💞 活動嘉賓來自來於台灣各界社福單位與事業體之領導驕驕者,無論是理事長、執行長、董事長與知名媒體人身份,此時此刻,共同放下身段,一起來見證一個新的公益夥伴成立,彼此相扶相持,共建美麗新世界。
💞 活動由理事長 #李振麟先生開場,長期從事公益愛心活動的 終身志工 #宋楚瓊女士致詞,國立台北商業大學 #劉瀚宇副校長,台北市聯合醫院忠孝院區 #洪士奇副院長,一一向各位參與嘉賓答謝致詞,祝福大會圓滿成功。
💞 榮譽理事長 宋楚瓊女士與新任理事長 李振麟先生,共同爲本協會之『榮譽顧問』 #劉瀚宇先生,#蔡明熹先生,#李順成先生, 『愛心形象大使』 #安琪菈,貼心帶上『榮譽肩帶』與『證書』邀聘,三顧茅廬的邀請,每一位智慧之星的加入,都是一份值得的激勵,一個充滿了智慧,經驗與身經百戰的顧問團隊,讓這個明日之星,更有信心走下來,在浩瀚的雲海星空中,散發出閃亮耀眼的光芒,一颗夜空中閃亮的星星,爲每一位迷失者,在黑夜中指引了方向,爲孩子們找到了回家的路。
💞 秉持著以『台灣』為中心,『亞太地區』為輔的大愛關懷理想與目標,【中華亞太關懷交流協會】,爲各地事務聯絡組主任,舉辦了頒證儀式,齊心協力,共同努力,締造更優質美好的生活環境,公益之路,有你也有我。
『美國事務組主任委員』 張成先
『台東事務組主任委員』 彭權英
『新竹事務組主任委員』 賴明惠
『台南事務組主任委員』 鍾炳耀
『媒體事務組主任委員』 鄭儷絲
『社會企業組主任委員』 陳宇華
💞 美麗高雅的『真善美寰宇天使』 安琪菈 以一首知名歌曲『一代佳人』,爲本大會活動展開溫馨的曲目,温柔的旋律在耳畔響起,此起彼落的音符,享受著音樂中的喜悅以及感動,深深融入每個人的心裡,渾然忘我。
💞 安琪拉的一曲『檸檬樹』酸甜苦辣,五味雜陳,隨著歌曲旋律緩緩流淌,輕快、沉郁、真性情的自然流露,讓人回味無窮。
💞【順祥牙醫美學診所】知名的台大醫師李院長,也是寰宇天使安琪菈的家人。平日熱心於社會慈善公益,關懷每個人的健康,今日提供『居家旅遊型清潔牙刷組』,贈與蒞會嘉賓與協會所有成員,期望大家都能健健康康做公益,活到120,讓人備感溫馨。
💞 知名的台灣糕餅老店【龍鳳堂】,一甲子光陰歲月,蟬聯七屆蛋黃酥冠軍,漢餅專家李順成先生,創造出了台灣味的蛋黃酥與最原始風味的香蕉蛋糕, 讓享有香蕉王國美名的台灣,持續發揚光大,今提供40個蕉滴滴蛋黃酥,40個阿蕉ㄟ古早味蛋糕,讓所有嘉賓嘗鮮新出爐冠軍糕餅的滋味。
💞【微盟盛世】王萬邦的電子輪盤抽獎活動,開心的小禮物等你拿。
💞【台灣星奇兒創藝協會】 陳穎君 理事長, 致贈瓷畫一幅, 祝福大會順利圓滿成功,表達祝賀之意。
💞 長年從事於公益愛心推廣的【燕子慈善團隊】理事長 燕子,親自率團帶領下,以知名藝人 陳雷 ( 大雄 ) 與 張惠妹 ( 美珍 ) 的成名歌曲『歡喜就好』、『Bad Boy2』『High High High』與 黃信正 老師的日本歌曲等等,帶來了精彩的模仿歌舞秀表演,燕子的搞笑舞台劇秀,帶來了歡樂輕鬆的滿場氣氛,博得嘉賓們的開懷大笑。
💞 知名藝人伍百 的模仿秀,以一首成名歌『 你是我的花朵 』,熱情奔放的舞臺媚力,精準的舞技,火力四射,讓你心醉神馳,欲罷不能,嗨到最高點。
💞【魅力舞團】與【芳馨舞團】的舞蹈表演,如同翩翩起舞的舞蝶,活力快樂 ; 如同怒放正盛的牡丹,俏麗高雅 ; 如同襟飛高揚的仙女,美嬈無比,一場溫馨的音樂饗宴,沉浸在音樂中,不僅娛樂了我們的心,也美化了我們的心靈。
感謝各演藝單位的熱情精湛演出,他/她都是優秀與充滿智慧的領導者,平日帶領著旁大的演藝成員,在外風吹日曬做公益,酸甜苦辣在心中,散播愛的種子於每一個需要的角落。
燕子慈善演藝團 團長 燕子
北極星關懷團隊 親善大使 安琪菈
愛心公益演藝 藝人伍百
💞 一場溫馨活力的大會活動,在所有人的熱情參與與祝福下,劃下了一個開心圓滿的休止符,把愛傳出去。
【感謝大會活動所有參與嘉賓】
『國立台北商業大學』 劉瀚宇副校長
『台北市聯合醫院忠孝院區』洪士奇副院長
『凱撒衛浴股份有限公司』 蔡明熹 董事
『恆生集團公關發言人』 安琪菈 寰宇大使
『獨家報導集團』 張淯 總裁
『財團法人伊甸社會福利基金會』尹可名 常務董事
『新北市三重光榮國小』 林九牧 校長
『台北市酒商同業公會』 理事長 暨
財團法人『復興崗文教基金會』王岡元 董事長
『順祥牙醫美學診所』 台大醫師 李院長
『蘆洲區愛心關懷協會』李順成 理事長
『綠色冀泉社會企業』 陳宇華 執行長
『綠色冀泉社會企業』 陳宇華 夫人
『臺灣星奇兒協會』 陳穎君 理事長
『社團法人台灣關愛之家』林郁修 執行長
『財團法人全人樂活教育基金會』簡郁峰 執行長
『全方位恩典社會福利基金會』 陳佳惠 董事
『中華天使心身障才藝展演協會』林碧珠 理事長
『中華天使心身障才藝展演協會』黎炳南 總幹事
『中華民國資訊教育交流協會』陳如聖 理事長
『臺灣陪審團協會理事長』 張靜 律師
『微信WeChat第三方服務商微盟台灣』 陳執行長
『微信WeChat第三方服務商微盟台灣』 總代表』王萬邦總經理
『陽光義廚聯盟總指揮』 安迪 團長
『新北市展望同心會』 張鳳英 理事長
『汐止心汐止情慈善協會』劉威麟 理事長
『中華單親家庭協會』 楊真懿 理事長
『新北市燕子慈善會』 燕子 理事長
『新北市中央獅子會』 廖麒閔 副會長
『新北市忠義獅子會』 童照雄 副會長
『新北市鷺江國小』 曾有志 前主任
【愛心公益報】
⚛2018/06/03
📝記者:李振麟
東陽 牙醫 蘆 洲 在 我每天都吃綜合維他命,那你呢? Facebook 的最佳解答
失智症權威醫師劉秀枝 失智了
國立陽明大學兼任教授、臺北榮總特約醫生。台灣失智症研究與治療的權威,更是她那個年代裡,少數可以當上主任的女醫生。
劉秀枝醫生這次刊登一封非常感人的信,平靜地道出輕度失智者的心聲,此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。
親愛的朋友:
我寫這封信只是想告訴大家我失智了。不過,不必震驚,目前還是輕度,否則我也無法寫這封信。當然,有些字眼想不起來,許多事情無法串在一起,思緒也常會中斷,因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。今年70歲的我,比各位年長許多,常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊,相識相知,受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心,丟三落四,一問再問,還把約定日期搞錯。
在一次出門忘了關水龍頭,把水塔裡的水流光後,妹妹帶我去看神經科醫師,經過仔細檢查,醫師告訴我得了失智症,是大腦退化所造成的阿茲海默症,並且開藥讓我服用,希望能退化得慢一點。從此,當我又忘了,妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣,或我反覆說時,也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神,反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」,我就知道我是真的病了!我的高爾夫球技一向差,但最近半年來,連每一洞打了幾桿都記不清楚,到底揮的是第二桿還第三桿?球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後,我忽然問:「我們現在是打第一洞嗎?」看到球友們驚愕的眼光,我覺得是對大家承認我失智的時候了。
醫師說生病並不可恥,身體每一個器官都可能生病,失智症是大腦的疾病,就好像膽結石是膽囊的疾病;乳癌是乳房的疾病一樣。然而,我變得很沒有信心,容易恐慌,因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對,要說出的話是不是已經說了多次,而且心裡想的無法表達,愈急愈講不出來。我常覺得氣喘不過來,在餐廳吃一頓飯,會上好幾次洗手間,兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師,都說沒事,是因為緊張的關係。我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般,一面走,會一件一件的掉,甚至像沙灘上腳下的流沙,會很快的流失。也許有一天,我熟悉的路不會走,也叫不出你的名字,最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿,享受小白球進洞的喜悅,能享受美食,欣賞美景,也還聽得懂笑話,更能感受到大家的關愛,也許過後就不記得,的確是「活在當下」。
如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友,當他的柺杖,讓他慢慢走,也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友,做他的引導,讓他慢慢來。有條有理是不失智者的生活習慣,但失智的人很難辦得到;改善的辦法,只有創造有利的條件,讓它慢慢修復。如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足腦力存款,從今天開始。 有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了? 斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」
為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。
1.細嚼慢嚥:
日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2.曬太陽:
台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。
3.列清單:
「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。你可試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度、才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。
4.吃早餐:
吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。
5.開車繫安全帶騎車戴安全帽:
頭骨雖很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部運動。
6.常做家事:
別小看做家事,做家事不僅要用腦、規劃工作次序,也要安排居家空間。曬棉被、洗衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區。況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感。
7.多喝水:
大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影 像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了。
8.跟人笑笑打招呼:
主動和別人打招呼!卓良珍主任認為,打招呼不但有人互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的姓名與外特徵,也能提高自己的腦力。
9.每週走一條新路:
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線、或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對「前額葉」產生刺激。
10.健走:
身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11.深呼吸:
當你很焦慮時,做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法:閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,再深呼吸30秒鐘。然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒鐘,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒鐘,最後按食指、回想一個美麗的地方30秒鐘。
12.看電視少於1小時:
看電視通常不需用腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13.吃葉酸和維生素B12:
這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如銀魚、鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。
14.吃香喝辣:
吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的「薑黃素」是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15.每天都要用牙線:
美國20~59歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
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東陽 牙醫 蘆 洲 在 擁抱你的內在小孩 Facebook 的精選貼文
劉秀枝 國立陽明大學 兼任教授、臺北榮總特約醫生。 (台灣失智症研究與治療的權威,更是她那個年代裡,少數可以當上主任的女醫生。)
編按: 劉秀枝 醫生專欄這次刊登一封非常感人的信,平靜地道出輕度失智者的心聲,此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。
親愛的朋友,我寫這封信只是想告訴大家我失智了。不過,不必震驚,目前還是輕度,否則我也無法寫這封信。當然,有些字眼想不起來,許多事情無法串在一起,思緒也常會中斷,因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。
今年70歲的我,比各位年長許多,常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊,相識相知,受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心,丟三落四,一問再問,還把約定的日期搞錯。在一次出門忘了關水龍頭,把水塔裡的水流光後,妹妹帶我去看神經科醫師,經過仔細檢查,醫師告訴我得了失智症,是大腦退化所造成的阿茲海默症,並且開藥讓我服用,希望能退化得慢一點。從此,當我又忘了,妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣,或我反覆說時,也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神,反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」,我就知道我是真的病了!
我的高爾夫球技一向差,但最近半年來,連每一洞打了幾桿都記不清楚,到底揮的是第二桿還第三桿?球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後,我忽然問:「我們現在是打第一洞嗎?」看到球友們驚愕的眼光,我覺得是對大家坦承我失智的時候了。
醫師說生病並不可恥,身體每一個器官都可能生病,失智症是大腦的疾病,就好像膽結石是膽囊的疾病;乳癌是乳房的疾病一樣。 然而,我變得很沒有信心,容易恐慌,因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對,要說出的話是不是已經說了多次,而且心裡想的無法表達,愈急愈講不出來。
我常覺得氣喘不過來,在餐廳吃一頓飯,會上好幾次洗手間,兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師,都說沒事,是因為緊張的關係。 我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般,一面走,會一件一件的掉,甚至像沙灘上腳下的流沙,會很快的流失。也許有一天,我熟悉的路不會走,也叫不出你的名字,最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿,享受小白球進洞的喜悅,能享受美食,欣賞美景,也還聽得懂笑話,更能感受到大家的關愛,也許過後就不記得,的確是「活在當下」。
如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友,當他的柺杖,讓他慢慢走,也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友,做他的引導,讓他慢慢來。
15個不會失智的生活習慣如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足的腦力存款,從今天開始。 有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。
1.細嚼慢嚥 日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2.曬太陽 台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。
3.列清單 「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。 所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。
4.吃早餐 吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。
5.開車繫安全帶騎車戴安全帽 頭骨雖然很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部的運動。
6.做家事別小看做家事,做家事不僅要用腦規劃工作次序,也要安排居家空間。曬棉被、衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區。況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感。
7.多喝水 大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了。
8.跟人笑笑打招呼 主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為,打招呼不但有人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力。
9.每週走一條新路 打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對前額葉產生刺激。
10.健走 身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11.深呼吸 當你很焦慮時,做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法: 閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,深呼吸30秒。然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒,最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
12.看電視少於1小時 看電視通常不需用到腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13.吃葉酸和維生素B12 這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。
14.吃香喝辣 吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15.每天都要用牙線 美國20~59歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
~轉 載:邱 蚓~
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