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【#合谷穴 🖐️】
月經好像快要來了！開始有乳房脹痛、下腹悶痛、心情低落、便秘及腹瀉等症狀，這就是「經前症候群」。
台灣80％的女性有經前症候群的困擾，羅珮琳中醫師在著作《女中醫教你解決惱人的婦科問題》中指出經前症候群可能因肝鬱、脾虛、腎虛、血瘀等影響，造成身體的不適😰
透過按摩簡單按摩穴位，也有緩解疼痛及經前症候群的效果🙌花一點時間按摩位於雙手手掌虎口的合谷穴，有助可紓緩疼痛、調理經期。
🔸位置
在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處。
🔹功效
👉止痛大穴，主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛等。
👉預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。
👉通血路、降血壓、防中風。
🔸按摩方法
合谷穴應該朝著食指方向按壓而不是朝掌心按，按壓時會有痠脹的感覺。用大拇指揉按對側手的合谷穴，每次揉按3至5秒，按壓10到15下，交替按壓另一隻手。
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一邊擁有，一邊失去
客人問我：七師傅，我的工作好辛苦，應否辭職去做生意？
我：人生其實就是一邊擁有、一邊失去的過程，視乎你想追求什麼？有一個不變的定律，你得到的同時，也會失去，能量永遠相等。
其實人生沒有誰的生活是完美的，不是不辛苦，只是沒喊痛。
大家見到我拍攝廣告丶電視節目...表面嘻嘻哈哈，背後是無數次的不够睡丶病倒丶疲累。
8月中我的新節目viu TV 「七救星」就快面世, 拍攝了二個多月，從5月拍到7月，當中的辛勞一言難盡....
戶外拍攝時，有時在山上丶有時在海邊...每日都不够睡，加上天氣炎熱，戶外拍攝全日不敢喝水，因為沒有厠所...所以，中了暑喉嚨痛牙痛全身痛病倒了，都不敢請假休息，轉天用意志硬撐着又去拍攝。
那期間，除了拍攝七救星，還要拍攝Alipay HK廣告丶以及數之不盡的媒體訪問，隔幾日做一個訪問，自己都記不清了，所以大家見到我大多數的媒體訪問都是非常憔悴。
拍攝Alipay HK 廣告時，沒時間練習唱歌跳舞，之前一天拍攝電視節目好晚收工，巳經累的不得了，過度的勞累想睡又睡不着，只休息了兩個小時，非常非常眼瞓，一大早去清水灣影棚拍攝Alipay HK 廣告。
化妝時我爭取時間記歌詞，舞步...之後埋位拍攝。
從早上10時，連續跳舞到晚上12點，不停的跳！
例如，表情不好，再跳丶企位不對，再跳丶大家的動作不一致，再跳丶攝影師的儀器有故障，再跳丶跳的節奏快或慢一步，再跳丶光線不好，再跳，每一句拍攝完，再拍攝下一句，一句句拍攝。就算跳的很好了，仍要再跳多幾個，需要多存幾個不同的版本。
之後要換背景丶LED燈，再跳，之後再補拍，再跳..
不吃不喝的跳，跳到下午三時，音樂再響起，我的腦子卻一片空白，站着沒反應，什麼舞步都忘了，實在太疲倦了。
導演說：大家休息半小時，吃午飯。
我只吃了幾口菜，根本沒胃口，只想睡覺。
之後又跳，直到半夜12時才拍完。回到家，見到腳後根的皮都磨破出血。
自從Alipay 廣告，我更加尊重敬重所有的藝人丶幕前幕後的所有人，因為我感受過箇中的滋味，大家未經歷過，永遠想像不到，真的非常非常非常辛苦。
當你見到歌星唱歌跳舞很美，因為他她台下不斷的練習，台上一分鐘，台下十年功。世上一切都是正比，台上閃耀，台下痛苦丶出人頭地，背後辛勞，得到的同時，肯定也失去，例如不够睡丶疲勞丶沒時間見家人朋友丶沒時間出外丶出了名不方便去公共埸合丶被人嫉妒罵丶造遙中傷丶誹謗污衊...
魚和熊掌向來不可兼得。
很多時候，得到，是幸運，失去，未必就是不幸。學會看淡得失，不苛求完美，去留隨意。
名利，我其實根本不在乎，無欲則剛！機會來到，努力做好，不强求也不放棄。
願你我都能學會看淡一切，安然而愉悅地生活，因為人生肯定擁有這樣，就失去那樣，相等的。
#Viu TV七仙羽七救星
#手指操
全身有12經脈，其中有6條通過我們的手部，與全身各組織或器官溝通，大約有99個穴位，
可以反映全身各處的健康狀況。
當我們有些不舒服或疼痛，不用脫衣服針灸或找人按摩，左手幫右手，右手幫左手，立刻就能得到緩解。
很方便，但是誰記得了99個穴位呢？現在，不必記，跟著我這樣做，可以降血壓，預防頭暈。
1.對擊十宣穴
手指位於人體末端，遠離心臟，所以冬天最容易手腳冰涼，而兩手十指之尖端叫「十宣」穴，
常常刺激指端可以促進手指的血液流通。對擊十宣穴時，雙手手心相對，手指微微彎曲，
兩手指尖互相叩打30次。早晚持續叩打，可以降低血壓、預防頭暈。
2.叩打八邪穴
第二個動作是刺激八邪穴，八邪穴在手指背側，手指指縫中，左右共八個穴位。打八邪就是十指張開，
雙手互相插入、扣擊，這只算是打六邪。要再加上之後虎口互擊的動作，就是一套完整的打八邪動作了。
叩打八邪穴對眼部不適、頭痛、頸緊膊痛、喉嚨痛、牙痛都有幫助。
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午餐過後肚子突然脹氣好難受、蚊蟲叮咬皮膚癢得受不了，被這些突來的不適感覺，搞得坐立不安，這時候大部份上班族都會用成藥來改善，但也要注意藥物帶來的副作用。你的辦公室裡隨時備有小藥箱嗎？裡面都放了些什麼藥呢？這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場？振興醫院臨床藥學組藥師表示，由於感冒、發燒、腹瀉、牙痛、燙傷、濕疹及外傷等都是很常見的問題，所以必須備有小藥箱來應付，但是通常不必準備太多，而是以安全性、方便性與實用性為主，而且要注意使用方法以及使用期限，否則用錯了更糟糕。
主旨：你的辦公室備有小藥箱嗎？裡面都放了些什麼藥呢？這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場？
來賓：韋汝、Sam、洪素卿、梁家光
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