第一篇有背景音樂的發文😂
金包銀這首歌根本超符合現在的時事啊
只有黨國權貴的命是命 一般臺灣人的就不是吧🙄
柯廢物到底憑什麼拿國家資源去綁樁
該打的人沒打到 不該打的人卻先打
疫苗現在是珍貴的戰略物資欸
憑甚麼被他這樣濫用啊
他根本只是有頭髮的韓國瑜而已啊
真的是第一次看到比國民黨更爛的政治人物🙄
連宜蘭苗栗的疫情都控制下來了
雙北廢物到底還要荒腔走板到何時
看柯侯整天作秀真的很不爽
偏偏還一堆人買他們的帳
令人忍不住懷疑統派是不是真的活在平行時空
為什麼我看到的世界可以跟他們看到的差這麼多
大概智商跟人性真的都有差吧ㄏㄏ
雖然柯廢物也整天拿智商來說嘴
但怎麼看他的智商都只有0.157而已啊
阿米巴原蟲都沒他那麼廢吧🙄
至於人性的部分 還在當藍白拖粉的大概都沒吧
真的是垃圾只分藍白🙄
侯廢物還去火葬場作秀拍照
假裝自己多愛護人民的命一樣
有時間作秀拍照不如好好防疫好嗎🙄
真的是很希望必勝可以去雙北防疫嗚嗚
現在根本就是全臺灣都在陪雙北耗啊
要是雙北市長別耍廢 多學學我們高雄的邁邁
現在疫情早就控制下來了好嗎
大家也不用整天被關在家了啦
覺得首都根本可以換高雄當了
想當年那個被韓廢物酸又老又窮的高雄
現在可是比首都臺北看起來進步很多欸
首善之都都快變首惡之都了🤦♀️
看來市長選誰果然是很重要呢
現在就是在驗收2018年智力測驗的結果啊
幸好高雄來得及把市長校正回歸
不然現在就看不到我們很會做事的邁邁了
還要每天忍受三個廢物一起作秀🙄
如果我是雙北市民此時此刻一定覺得超丟臉
而且我沒投他們卻要忍受他們耍廢
只會想到就更不爽而已
不過現在就已經很不爽了啦 唉
幸好陳時中是牙醫才能忍受柯文哲那張臭嘴
這句話真的是很中肯欸
阿中現在每天最無奈的煩惱應該是
要如何應付柯廢物跟國民黨說的那些屁話
跟藍白拖同島一命的我們真的倒楣至極
希望端午節過後疫情不會再次爆炸😭
希望六月底後就不用一直關在家了😭
#陳時中 #陳其邁 #王必勝 #金包銀 #端午節 #端午連假 #台灣加油 #同島一命 #耍廢救台灣 #防疫宅在家 #防疫 #戴口罩 #勤洗手 #保持社交距離 #柯文哲 #侯友宜 #韓國瑜 #雙北 #高雄 #宜蘭 #苗栗 #台灣 #電繪 #插畫 #taiwan #covid19 #covidart
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
疫情早就控制下來了 在 馬德里台灣鄉民團《Taiwaneses en Madrid》 Facebook 的最讚貼文
相信各位鄉民們都有看到了聖誕節的聚餐規定啦!
不過鄉民還是雞婆的來分享一下,今年聖誕期間從11月23日到明年1月6日各大自治區還是關城大吉,不過允許大家跨區探親友唷,而且不用出示任何證明,因為西班牙政府相信西班牙的公民會採取負責任的態度滴!!
在除夕夜、聖誕節、跨年夜跟初一這四天,各個家庭的聚餐上限就跟照片裡一樣,僅限10人唷!宵禁時間則是延到半夜1:30,其餘的日子是到00:00。
衛生部也”建議”聚餐的盡量限制在同一個家庭的人或最多兩個不同的家庭,大家都明白這是什麼意思滴,假如某人不是家庭成員,但有特殊情感也是能參加聚餐,不過僅限於此唷!
為了加強聖誕期間的聚餐安全,衛生部還祭出6M摳鼻護身咒!!! #比3M口罩還多出3M但保護功效是0
1.Mascarilla(盡可能戴著口罩)
2.Manos(常洗手)
3.Metros(保持安全距離)
4.Maximizar ventilación y actividades al aire libre(盡可能維持空氣流通及進行戶外活動)
5.Minimizar número de contactos (盡量減少與不同的人接觸)
6.Me quedo en casa(如果有出現症狀、被確診或接觸過確診人士請待在家裡)
#脫褲子放屁
#有關跟沒關一樣
#如果靠責任感有用
#疫情早就控制下來了
#多元家庭聚起來!
#鄉民加1M
#MierdaParaTodo
#坐看一月疫情回升
疫情早就控制下來了 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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疫情早就控制下來了 在 陳其邁 Youtube 的最佳解答
師公級院長出馬:快打疫苗才有保護力!
終結疫情,最重要的還是在施打疫苗。
高雄市的施打邏輯非常清楚:
從年齡高往下打疫苗,一開始87歲、82歲、80歲到75歲往下調下來,在65歲以前高雄市都會採取這樣的做法,有學理和疾病治療過程的根據。
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高雄醫界師公級大老,高雄榮民總醫院前院長楊建芳醫師,針對長輩接種疫苗現身說法:
楊院長是高雄榮總第二任院長,退休16年,現在80幾歲了,已經打了一劑AZ疫苗。
打的第一天,感覺到除了打的部位有點痛以外,都沒有什麼感覺,第二天時候就開始好像感覺要發燒,再加上身體稍微一點疲倦,吃了一顆普拿疼,一直到第二天、第三天就沒有其他反應。
這是非常輕微的反應,也有碰到一些朋友,第二天的時候有一點發冷發熱,但是大部分到第三天以後,都會好轉。
楊院長鼓勵和他一樣的長輩族群快施打疫苗。
打疫苗的好處大家都知道,尤其是對老年的朋友們,打了疫苗,染疫後重症的機會就非常非常的少。最近一些死亡案例,事實上應該跟疫苗沒有直接的關係,而是本身身體狀況所致。所以還是奉勸老年的朋友,如果活動力還是比較強,還想出去走一走,趕快去打疫苗,對你一定非常有幫助。
AZ疫苗,有很多國家都提到可能發生血栓的問題,在歐洲部分,大部分發生在年齡比較輕的;莫德納疫苗會造成心臟發炎的事情,也是發生在年輕人會比較多。總結:比例上這些合併症的發生,還是算少之又少。
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高雄市 #疫苗施打,7/1 早上拿到疫苗,下午開始施打。
下午一點開始,我們先補打75歲長輩,有9個施打站:莊敬國小、巨蛋體育館、五甲龍成宮、鳳山體育館、展覽館、高雄科技大學楠梓校區、小港高中、岡山農工、美濃國中體育館。
7/2-7/4是72-74歲,總共我們規劃49處,通知書上都有時間、地點,就按照通知書的時間地點,來進行施打即可。
因為假如說都是早上去,會人擠人,所以我們分流辦理,7/2在下午4-5點,75歲長輩進行補打。
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高雄榮民總醫院 林曜祥院長,也說明長輩為什麼要施打疫苗:
大家若想回復正常生活,照顧自己的健康就是要打預防針。
從去年開始,國內所有的病例,總共有上萬個病人。年輕人得病重症、死亡率很低,但是50歲以上,差不多6個裡面有一個重症,其中有1%會過世,到80歲每2個有1個重症,4個有1個會死亡。
這就是為什麼政府要叫長輩大家趕快來打疫苗,我們如果在身體健康的情況下打疫苗,一般都沒問題。顧自己身體,保護後輩,要出來打預防針。
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高雄的醫護人員99%都打完,也都打AZ疫苗。
疫苗如果沒有打進去就沒有效,醫院假如大家都有集體免疫,院內感控就可以受到好的控制。
輪到你時,趕快去打疫苗,對自己或家人都有保護的效果,打疫苗傳染給家人的機會減少一半以上。大家都有打疫苗,整個傳染力都會降低,防疫期間我為人人、人人為我,把自己風險減到最低,就是防疫尖兵。
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今天全國本土案例54例,高雄0例。
觀察今天全台灣疫情變化,新北市有22例、台北20例,連續第五天少於一百例以下,但也因為有些零星感染源無法溯源,在雙北地區仍有隱形傳播鏈無法排除。
高雄市也強化基層診所的通報,落實TOCC的詢問,加強在枋山、枋寮、獅子鄉以及雙北地區的活動史。
再次提醒基層院所:
14天3次、7天2次的呼吸道症狀,或家庭群聚的部分務必拜託一定要快篩!
假如確診個案而之前未依規定轉診採檢,會依傳染病防治法予以處罰。
為什麼要這樣做?
Delta病毒的傳播、傳染力比Alpha英國變種病毒株大概增加60%,原來R值是5,現在可能增加到6甚至8,這個都會增加防疫困難度。
另外對於鳳山的某個檢測發現陽性的個案,我們也同樣大範圍的疫調、匡列、隔離,採取最快速做法,也請大家配合與放心。
疫情早就控制下來了 在 黃珊珊 Youtube 的最讚貼文
今天台北市宣布了 #傳統市場、 #超市、 #賣場 將開始實施 #週末身分證字號尾數分流,平日則是希望大家能夠自主管理,考量大部分民眾依舊集中在週末採買,所以針對週末做強制分流,提醒大家出門買菜記得攜帶身分證,戴好口罩並減少動手挑菜,多一分配合、少一分擔心。
下週就是 #端午節假期,很多人也許早早規劃好返家行程,卻被疫情打亂,但我還是要呼籲大家儘量 #減少跨縣市移動,透過視訊、電話維繫感情,我們已經守了將近一個月,已經能看出北市疫情慢慢的被控制下來,千萬不要讓努力功虧一簣了!
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