前些日子,依稀知道自己身體有點不舒服,心裡想著:
最近有點忙,再等等好了,到時候再一並去看診
結果上個週末開始,無預警的,身體大反撲。
一開始以為是牙齒痛,痛到無法思考,連頭也痛,最後痛到晚上睡不著覺,
但週末早已排了上課,所以吃著止痛藥,還是撐完整個課程。
大概是因為上課的疲勞,與晚上痛到輾轉難眠,身體的疲憊感再度升到一個極限,
終於,找到一家牙醫可以看診,牙醫說,可能是牙齒的問題,抽了神經,開給了我止痛藥,
總覺得解決了!我可以好好睡覺了吧!
結果麻藥退了,牙痛大起,再度晚上痛到醒來好多次,發現,止痛藥沒有用了,
查了一下網路上的訊息,發現,可能不是牙痛,而是其他幾個病因的可能。
這過程嘗試了身體整復、中醫等,終於又再好了一點。
這樣的經驗,突然有種既視感,想到過去的經驗,在準備考大學時,因為把自己逼得很緊,導致的頭痛,看了幾位醫師,後來的結論都是:
「腦部沒有問題,可能是壓力太大引起的!」
決定滴了一些放鬆心情的精油,終於,熟睡到天亮!這已經是這幾天,睡得最好的一次了!
我想,身體大概是想跟我說:
「夢想重要、工作重要,但請聽聽身體的聲音好嘛!每次身體給你一點訊號,要你休息一下,你都假裝沒聽到!要你每天多睡個1小時、心情放鬆一點、工作不要排這麼滿,你不聽,我們只好再度聯合罷工,要求你徹底休息!!!」
原來,身體健康,沒有病痛,是多麼輕鬆自在,已經是超級的幸福!
原來,每天慢慢地完成一點進度,才是最快達成理想的方式!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,4月份回覆留言內容:美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎...
疲勞牙痛 在 七仙羽 Facebook 的最讚貼文
一邊擁有,一邊失去
客人問我:七師傅,我的工作好辛苦,應否辭職去做生意?
我:人生其實就是一邊擁有、一邊失去的過程,視乎你想追求什麼?有一個不變的定律,你得到的同時,也會失去,能量永遠相等。
其實人生沒有誰的生活是完美的,不是不辛苦,只是沒喊痛。
大家見到我拍攝廣告丶電視節目...表面嘻嘻哈哈,背後是無數次的不够睡丶病倒丶疲累。
8月中我的新節目viu TV 「七救星」就快面世, 拍攝了二個多月,從5月拍到7月,當中的辛勞一言難盡....
戶外拍攝時,有時在山上丶有時在海邊...每日都不够睡,加上天氣炎熱,戶外拍攝全日不敢喝水,因為沒有厠所...所以,中了暑喉嚨痛牙痛全身痛病倒了,都不敢請假休息,轉天用意志硬撐着又去拍攝。
那期間,除了拍攝七救星,還要拍攝Alipay HK廣告丶以及數之不盡的媒體訪問,隔幾日做一個訪問,自己都記不清了,所以大家見到我大多數的媒體訪問都是非常憔悴。
拍攝Alipay HK 廣告時,沒時間練習唱歌跳舞,之前一天拍攝電視節目好晚收工,巳經累的不得了,過度的勞累想睡又睡不着,只休息了兩個小時,非常非常眼瞓,一大早去清水灣影棚拍攝Alipay HK 廣告。
化妝時我爭取時間記歌詞,舞步...之後埋位拍攝。
從早上10時,連續跳舞到晚上12點,不停的跳!
例如,表情不好,再跳丶企位不對,再跳丶大家的動作不一致,再跳丶攝影師的儀器有故障,再跳丶跳的節奏快或慢一步,再跳丶光線不好,再跳,每一句拍攝完,再拍攝下一句,一句句拍攝。就算跳的很好了,仍要再跳多幾個,需要多存幾個不同的版本。
之後要換背景丶LED燈,再跳,之後再補拍,再跳..
不吃不喝的跳,跳到下午三時,音樂再響起,我的腦子卻一片空白,站着沒反應,什麼舞步都忘了,實在太疲倦了。
導演說:大家休息半小時,吃午飯。
我只吃了幾口菜,根本沒胃口,只想睡覺。
之後又跳,直到半夜12時才拍完。回到家,見到腳後根的皮都磨破出血。
自從Alipay 廣告,我更加尊重敬重所有的藝人丶幕前幕後的所有人,因為我感受過箇中的滋味,大家未經歷過,永遠想像不到,真的非常非常非常辛苦。
當你見到歌星唱歌跳舞很美,因為他她台下不斷的練習,台上一分鐘,台下十年功。世上一切都是正比,台上閃耀,台下痛苦丶出人頭地,背後辛勞,得到的同時,肯定也失去,例如不够睡丶疲勞丶沒時間見家人朋友丶沒時間出外丶出了名不方便去公共埸合丶被人嫉妒罵丶造遙中傷丶誹謗污衊...
魚和熊掌向來不可兼得。
很多時候,得到,是幸運,失去,未必就是不幸。學會看淡得失,不苛求完美,去留隨意。
名利,我其實根本不在乎,無欲則剛!機會來到,努力做好,不强求也不放棄。
願你我都能學會看淡一切,安然而愉悅地生活,因為人生肯定擁有這樣,就失去那樣,相等的。
#Viu TV七仙羽七救星
疲勞牙痛 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
一開口就散發口氣,印象分即時大打折扣!🥺
不過自己嗅覺會有疲勞機制,即是會習慣了自己的口氣,不易察覺。想測試自己有沒有口氣,很簡單,將口水舔手臂上,等到口水乾後,如有異味則表示有口臭。🙊
大口氣的原因,除了最常見的蛀牙、飲食重口味、消化不良便秘💩💩,歸根究底還是與體質不佳有關。較常見的口臭原因,是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升,各種體內毒火🔥所引起的口臭。
《內經》指:「胃不和則口臭,胃和則口淡。」
中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃,口臭的根源最直接是胃火🔥。胃火內盛,導致蒸騰胃中濁氣上沖,表現為口氣臭穢的症狀。胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」,與飲食偏濕熱、量多食滯有關。常打邊爐🍲、燒烤、韓燒,吃太多辛辣🌶️肥膩的食物,吃太多溫補的牛肉🥩,又或是常吃一些用火或強大熱力直接製作的食物,如即食麵、餅乾、薄餅、蛋撻等,都會造成胃火旺。另外,大量飲酒🍺也會導致肝膽脾胃失調,阻滯肝膽疏泄,產生痰濕及胃火。體溫偏高、常口乾舌燥及便秘的胃熱型體質,在夏天口臭會更明顯。
此外,夏天是一年陽氣☀️最盛的季節,香港暑熱濕重,暑熱蒸發人體汗水津液,損心氣、更易心火盛;加上濕氣多阻滯脾胃氣機運作,經常熬夜或情緒鬱悶,均會令肝火上升,肝臟便不能如期休息和排毒,致使毒素難以排走,令口氣問題更嚴重。
食香口膠能即時清除口氣,不過只是治標不治本。要真正消除異味,必要下火。
少食煎炸、甜食、辛辣和肥甘厚味等油膩食物;芒果、榴槤、荔枝是燥熱上火之物,不應吃太多。應多飲水,多吃清熱食物,如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等,豆腐與猴頭菇更可降胃火。
夏天每星期抽一天,早上飲一杯加一茶匙鹽的暖鹽水,晚上則喝一杯加有一湯匙蜂蜜的蜂蜜水🍯。中醫提倡「朝鹽晚蜜」,是自古流傳的養生方法。《本草》指,鹽能「去煩熱,明目鎮心,清胃中食飲熱結」。蜂蜜能治「心腹邪會,益氣補中,潤臟腑,調脾胃養脾氣,除心煩」。
不喜歡鹽水,亦可每天飲一杯桂花檸檬水🍋。將1湯匙糖桂花、1-2片檸檬用暖水拌勻沖泡飲用。中醫認為香氣能入脾胃、增強脾胃功效。桂花又名九里香,香氣清新,性味辛溫,能醒脾開胃、疏肝理氣,有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。
口氣不止是口腔內的問題,健胃、清肝、促排毒,以天然食療補好胃腸,治標又治本😄👍🏻
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排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補:https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
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疲勞牙痛 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
4月份回覆留言內容:美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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