這四樣翹臀動作算是最近練臀最有感的動作了!想追求渾圓翹臀的大家可以試試看這個菜單喔~
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Ann Chiu安秋,也在其Youtube影片中提到,這四樣翹臀動作算是最近練臀最有感的動作了!想追求渾圓翹臀的大家可以試試看這個菜單喔~ 訂閱了沒,快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 ► Instagram:https://www.instagram.com/ann_chiuuu/ ► Facebook:https://www.facebook.co...
「翹臀菜單」的推薦目錄:
- 關於翹臀菜單 在 Ann 安秋 Facebook 的最讚貼文
- 關於翹臀菜單 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
- 關於翹臀菜單 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文
- 關於翹臀菜單 在 Ann Chiu安秋 Youtube 的精選貼文
- 關於翹臀菜單 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
- 關於翹臀菜單 在 白白pai Youtube 的精選貼文
- 關於翹臀菜單 在 超實用練臀菜單大公開|告別扁塌下垂臀 - YouTube 的評價
- 關於翹臀菜單 在 臀部菜單分享 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於翹臀菜單 在 練翹臀必做|健身房臀腿日菜單 - MY FITNATURE 的評價
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翹臀菜單 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
誰不想要有蜜桃翹臀呢?!
但小心努力健身還做錯,就母湯啦~~
#美到哪都編
#來噪咖變美吧
影片授權: PEETA 營養健身葛格
翹臀菜單 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文
非常高興我們邀請到 @阿部瑪利亞 Maria Abe 來我們頻道!
瑪利亞和很多女生都希望希望加強臀部訓練,讓自己的屁股看起來更圓更翹。
今天我們就和大家分享4個很棒的臀部動作,
如果你是練臀新手的話會非常受用,男生們也記得傳給你的女朋友看,
寫些!
阿部瑪利亞的新歌《Shine Shine the Night》,大家趕快給他看下去!
數位聆聽: https://orcd.co/shineshinethenight
MV:https://www.youtube.com/watch?v=rhcQTof7F50
YouTube頻道:https://www.youtube.com/channel/UC2tRcusVoXSGqUcSu1GO4Ng/
場地提供:三健客 3musclers-永和店
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訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
►我的Instagram很迷因:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的線上課程很厲害:https://www.pressplay.cc/link/A068C710
►我的網站很多文章:https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
翹臀菜單 在 Ann Chiu安秋 Youtube 的精選貼文
這四樣翹臀動作算是最近練臀最有感的動作了!想追求渾圓翹臀的大家可以試試看這個菜單喔~
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工作洽詢請寄信箱
[email protected]
Q:
我用的相機:Canon M50 / GoPro5
剪輯軟體:final cut
髮型:PLUUS
更多影片:
間歇性斷食心得|兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法:
https://youtu.be/mdVveTgxxRc
跟我一起玩倫敦 / 倫敦橋 / 大英博物館 / 倫敦眼 / 龍蝦漢堡 Ann In London # VLOG 2:
https://www.youtube.com/watch?v=_ukijATWbzY&feature=youtu.be
在地人帶你吃中壢十大美食 | 中壢吃貨地圖:
https://www.youtube.com/watch?v=b2Dd1
翹臀菜單 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
非常高興我們邀請到 @阿部瑪利亞 Maria Abe 來我們頻道!
瑪利亞和很多女生都希望希望加強臀部訓練,讓自己的屁股看起來更圓更翹。
今天我們就和大家分享4個很棒的臀部動作,
如果你是練臀新手的話會非常受用,男生們也記得傳給你的女朋友看,
寫些!
阿部瑪利亞的新歌《Shine Shine the Night》,大家趕快給他看下去!
數位聆聽: https://orcd.co/shineshinethenight
MV:https://www.youtube.com/watch?v=rhcQTof7F50
YouTube頻道:https://www.youtube.com/channel/UC2tRcusVoXSGqUcSu1GO4Ng/
場地提供:三健客 3musclers-永和店
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►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
翹臀菜單 在 白白pai Youtube 的精選貼文
屁股不要黏在沙發上啦!真的會越坐越扁喔!
快點起來練練臀吧❤️❤️
每次在社區上課,白白老師的屁股總是阿嬤們的最愛(阿公不好意思說),現在就來跟大家說說怎麼練成翹屁股的秘密吧㊙️
想要翹臀?但不想要腿變壯?
好吧,那就勉強滿足你~~
我們今天的臀日就來安排PAIPAI很愛的戀 (練) 臀動作吧!
【金派系列】健身房翹臀菜單:
1. 俯臥髖伸展
2. 站姿髖伸展
3. 坐姿髖外展
4. 羅馬椅夾臀
下方留言,下一部訓練部位吧!
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