人生第三次潛水- 墾丁 🤿
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多了幾次經驗後
比較能放鬆心情
開始慢慢體會到在海底的平靜
前幾次的經驗
都因為太緊張
一直在想
要好好的緊咬著二級頭不放
要好好的做好耳壓平衡
要好好的把面鏡裡的霧氣弄掉
要好好的吸氣吐氣
光做這些動作
我就已經累到不行
根本沒辦法好好欣賞海底生物們
這一次
對於器材使用不再那麼陌生了
也很幸運
我的面鏡完全沒有進水或起霧
大大的減少我的緊張感
突然我有個靈感
我開始運用平常做瑜珈練習的「呼吸練習法」
哇哇哇哇
真的幫助太大了
終於體會到
在海底平靜的感覺
好舒服好自在
甚至肚子都開始餓了
最終心得感想:
雖然我的中性浮力還是沒有很好
有時候會上上下下的
還因為要控制方向手不小心刮傷
雖然背氣瓶上岸的那段路還是很痛苦
時不時懷疑
我平常重量訓練的成果怎麼沒派上用場
雖然拍出來的照片我都看起來好狼狽
雖然我好像曬黑了
好多好多好多的雖然
但我還是玩得好開心
迫不期待下次再去當背氧氣瓶的小美人魚了🧜♀️
#潛水生活
#underthesea
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅滄瀾教主,也在其Youtube影片中提到,我只要頭朝下就無法閥式平壓,有人有解嗎? 確定氣流會到鼻腔,鼻翼會明顯鼓起來,但橫膈已經用力到極限,耳咽管就是沒法打開(但頭朝上就完全沒問題)。可以先不用講到法蘭佐或免手,那些對我來說太遙遠XD *支持教主: 加入會員享福利▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱方格子文章▶ ht...
「耳壓平衡訓練」的推薦目錄:
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耳壓平衡訓練 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳解答
0407新加坡聯合早報
*【印尼發現一種傳染性更強的新變種冠病病毒】
在印尼首次出現的第一起變種病毒確診病例含E484K突變,此一突變也存在于南非和巴西發現的變種病毒。一些科學家把印尼發現的這種變種冠病病毒昵稱為Eek,它明顯有能力躲避痊癒者產生的自然免疫力,而且可以降低現有冠病疫苗的有效性。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137239
*【韓國單日新增668起冠病例 1月來最高】
韓聯社報導,韓國中央防疫對策本部7日通報,截至當天零時,韓國較前一天零時新增668起確診病例,累計確診10萬6898起。單日新增病例較前一天多190起,自2月18日(621起)以來時隔48天再超600起,為1月8日(674起)後的最高值。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137244
*【美國所有成年人下週一前可接種冠病疫苗】
拜登出席白宮一場活動時表示,他已指示各州在4月19日之前向18歲或18歲以上群體開放接種,這比他先前宣佈的5月1日提前了兩個星期。拜登說,超過80%的教師和學校員工已經接種了至少一劑冠病疫苗,但他注意到變種冠病病毒還在蔓延,而且有上升的趨勢。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137230
*【牛津大學暫停阿斯特捷利康疫苗兒童臨床試驗】
牛津大學專為兒童和青少年研發了一款阿斯特捷利康冠病疫苗。暫停兒童臨床試驗對這款曾被譽為抗擊冠病大流行里程碑的疫苗來說,是另一次打擊。由於一些接種了阿斯特捷利康疫苗的成年人出現罕見的血栓問題,牛津大學表示,在取得更多有關血栓問題的資料之前,他們將暫停針對兒童的試驗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137221
*【無須強制隔離與檢測 紐西蘭澳洲本月19日啟動旅遊泡泡】
按照兩國的安排,雙向旅遊不僅無須隔離,也無須進行強制冠病檢測,但遊客在飛機上必須戴口罩。紐西蘭總理阿德恩說:“這個雙邊旅遊泡泡將有助於帶動我們的經濟復甦,也代表了全球首個安全開放國際旅遊同時繼續遏制冠病疫情的安排。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210407-1137137
*【成本低更易生產 美國協調研發新疫苗進入臨床試驗 或可改變全球抗疫局面】
由美國協調的一組研究員正在巴西、墨西哥、泰國和越南對一款新的冠病疫苗進行臨床試驗。若證實有效,這款更容易生產、成本也更廉宜的疫苗將可改變全球抗擊冠病疫情的局面。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210407-1137138
*【調查:提高抵禦危機能力 日企因疫情分散或靈活調整供應鏈】
冠病疫情和中美摩擦暴露了在特定地區集中生產等方面的脆弱性,調查顯示,日本有約八成企業已著手調整供應鏈,希望提高未來抵禦危機的能力。日本《經濟新聞》上月12日至19日對日本100多家企業展開調查,結果顯示在日本境內擁有工廠的94家日企當中,有84%表明因為疫情而開始調整供應鏈的問題。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210407-1137140
*【國務卿布林肯:確保本國供應足夠後 美國計畫與其他國家分享冠病疫苗】
布林肯承諾,為阻止全球冠病疫情擴大,美國決心與日本等同盟和友好國合作,主導圍繞疫苗生產與供應的外交,同時“將維持疫苗的高水準,只分發安全與有效性得到證明的疫苗。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210407-1137142
*【英國下週一分四階段解封 專家提醒政府別操之過急】
英國冠病疫情好轉,首相強森週一宣佈將分四階段放鬆限制措施,但專家提醒政府不要操之過急,尤其第四階段解封計畫恐將導致確診和死亡病例激增至相當於第一波疫情的水準。倫敦衛生與熱帶醫學院的研究人員在呈給政府的一份報告中指出,根據第四階段解封計畫,大部分的社交限制措施將取消,這可能導致英國疫情變得與去年春季的第一波疫情一樣嚴重。第四階段解封計畫最早要到6月21日才會落實。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210407-1137143
*【莫斯科百年老店因疫情本月結業】
受冠病疫情衝擊加上面對一些法律問題,莫斯科中部一家歷史悠久的百年老店將在本月結業。這家名為耶利瑟耶夫斯基的商店早在20世紀初開業,它以華麗的室內裝潢以及售賣眾多美食和紀念品而聞名。眼下冠病疫情導致遊客人數顯著下降,加上近年消費者行為改變等因素,促使這家老店面對關門的命運。不過,市政府已表示,這是一個建築古跡,下個入駐商家有義務保留它富麗堂皇的裝飾。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210407-1137144
*【馬國疫情反彈基本傳染數連續三天過1.0 諾希山再促民眾遵守防疫措施】
馬來西亞冠病基本傳染數出現上升趨勢,連續三天破1.0,這意味著冠病疫情反彈,衛生總監諾希山再次提醒民眾遵從防疫措施,以壓平曲線。他說:“我們必須做好最壞的打算,同時盼望最好的結果。我們可以再次將曲線壓平。請堅持遵守當前的公共衛生預防措施。”
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210407-1137122
*【世衛不支持現在就用疫苗護照】
世界衛生組織發言人說,由於不確定接種冠病疫苗是否會阻止病毒傳播以及公平性問題,世衛目前不支援需要在出入境時使用疫苗護照。發言人也說,由於需要更多資料,世衛現在期望在4月底前審查中國國藥集團(Sinopharm)疫苗和科興疫苗(Sinovac),以作為緊急使用。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210406-1137088
*【G20將商討從冠病危機中復蘇不平衡的問題】
今年擔任G20主席的義大利在該會議之前舉行了簡報會,官員們表示,該集團將重申不需要太快放鬆刺激措施,並討論如何幫助負債累累的窮國。官員們說,二十國集團將繼續致力於在年中之前就最低企業稅和互聯網巨頭的稅率達成協議,並將專注於為窮國減免債務。一名官員說:“最初的跡象出現不平衡,一些經濟體正在回暖,而另一些經濟體正在落後,這籠罩著全球經濟前景。”全球冠病接種率差異很大,英國和美國遠遠超過大多數歐盟國家、亞洲國家、及特別是非洲國家。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210406-1137080
*【緬軍政府加緊對付異己 通緝60多名演員網紅等名人】
緬甸各地的民主示威持續,軍政府加緊對付異議分子,通過官媒通緝更多社群媒體名人、演員、音樂人和文人,指他們宣揚示威,威脅國家穩定。至今通緝名單上已有至少60人。軍政府從上周開始祭出對付異議分子的新手段,即透過軍方控制的電視臺宣佈通緝40名支持民主示威的知名人士。國營報章《緬甸新光報》4日又刊登另20名藝人、文人與網紅的照片和個人資訊如其家鄉及臉書資料等。軍政府指控這些人違反《散佈影響國家穩定消息法》,最高可處以三年監禁。
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210407-1137128
*【維也納伊核非直接會談“具建設性”】
伊朗和世界強國在維也納開始就重啟伊朗核問題全面協議舉行了“建設性”的會談,與會各方同意成立一個工作組討論美國可能取消的制裁以及伊朗須遵守的核限制措施。路透社報導,伊朗、英國、中國、法國、德國和俄羅斯官員出席了當天由歐盟主持的一個聯合委員會會議,美國並沒有參加。雖然華盛頓和德黑蘭都不認為維也納會談能夠迅速取得突破,但美伊雙方和歐盟都指初步會談展現積極姿態。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137219
*【針對遼寧艦編隊在台周邊訓練 發言人:中國海軍仍會有類似演練】
解放軍原南京軍區副司令員、退役中將王洪光昨天解讀說,所謂臺灣“周邊”可小可大;小到艦炮對臺灣陸上目標,如機場、港口、岸防工事的火力打擊範圍內,大到四軍(陸、海、空、火箭軍)火力可覆蓋臺灣的距離。作為航母火力,遼寧艦編隊西距臺灣三五百公里是正常的。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210407-1137129
*【委內瑞拉爆軍事衝突 5000民眾逃難】
委內瑞拉近日在西部邊境展開軍事行動,打擊藏身哥倫比亞那一邊的武裝組織。委內瑞拉防長帕德里諾週一表示,至今有八名士兵戰死,武裝組織有九人身亡。委內瑞拉總統馬杜羅日前稱,該組織在委內瑞拉境內埋地雷,委內瑞拉一些軍人為此傷亡;馬杜羅也表示,將要求聯合國伸出援手,協助清除這些地雷。自3月21日以來,這輪軍事行動估計導致約5000名委國民眾逃往鄰國。在哥倫比亞邊境阿勞奎塔鎮,當地政府在體育館內設置帳篷,讓來自委內瑞拉的一些難民棲身。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210407-1137141
*【IMF上調中國今年經濟成長預估至8.4%】
國際貨幣基金組織(IMF)將中國2021年的增長預測上調了0.3個百分點,至8.4%,IMF首席經濟學家Gita Gopinath表示,這一增幅主要反映了美國刺激支出推動的對中國出口的外部需求。但她說,中國的消費者支出仍然滯後,增長主要是由公共投資推動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210407-1137242
*【美國務院:就是否抵制北京冬奧會尋求與盟國協調】
美國國務院發言人Ned Price指出,在有關北京冬奧會的問題上,美國正尋求與盟友和夥伴進行討論,以採取協調一致的做法。由於中國在新疆等問題上的人權記錄,西方目前要求抵制北京冬奧會的呼聲越來越高。一位共和黨參議員星期二呼籲拜登總統提出在美國主辦2022年奧運會。。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210407-1137233
*【白宮顧問:美要保持最大經濟體地位須大量投資】
美國白宮經濟顧問委員會主席勞斯說,美國必須繼續在勞動力、基礎設施和研發方面進行巨額投資,以保持美國的競爭力和全球最大經濟體地位。路透社報導,勞斯在華盛頓公平增長與基礎合作中心主辦的線上活動中表示,自1960年以來,美國在研究開發方面的投資在經濟產出的百分比已下降了三分之一,並指過去50年美國在基礎設施方面的支出減少了一半。勞斯還說,與其他發達經濟體相比,美國對勞動力的投資排名最後。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137224
*【以色列新一屆議會議員宣誓就職】
以色列總統李佛林當天在議會大廈發表講話,敦促議員發揮領導作用,解決分歧,結束該國長期政治僵局。3月23日,以色列舉行第24屆議會選舉,這是以色列兩年內舉行的第四次議會選舉。計票結果顯示,現任總理納坦雅胡領導的右翼政黨利庫德集團獲得議會120個席位中的30席,位居第一;前財政部長拉皮德領導的中左翼政黨“擁有未來”黨獲得17席;宗教政黨沙斯黨獲得9席;中間黨派藍白党獲得8席。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137223
*【以色列總統委任納坦雅胡試組新政府】
以色列總統李佛林在該國無結果的選舉下,委任總理納坦雅胡試圖成立新政府。路透社報導,以色列歷來執政時間最長的領導人納坦雅胡自2009年以來連續執政。納坦雅胡現在面臨著艱巨的任務,即打破前所未有的政治僵局,並招募足夠的盟友組成執政聯盟。李佛林說:“我根據(議員們)的支持人數做出了決定,其表明納坦雅胡組建政府的幾率更高。”但他強調,他與黨代表的會談表明,沒有候選人佔有獲得絕對議會多數的實際機會。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210406-1137067
*【美國馬里蘭州發生槍擊事件 兩受害者 一嫌疑人死亡】
美國馬里蘭州4月6日在弗雷德里克市發生槍擊事件,現場有兩名受害者,一名嫌疑人“已死亡”。據美國電視新聞網(CNN)報導,根據該州弗雷德里克市員警的推文,週二上午,馬里蘭州警方正在“現場應對一名活躍的槍手”。推文說:“目前有兩名受害者,一名嫌疑人已死亡。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210406-1137084
*【蘇伊士運河管理局:運河交通不受油輪引擎故障影響】
航運網站MarineTraffic和TankerTrackers早些時候表示,油輪拉姆福德號(M/T Rumford)似乎在運河的南部地區面臨困難,導致運河的海上交通放緩。蘇伊士運河管理局在聲明中說,當局迅速處理了油輪拉姆福德號引擎故障事故,該船隻的運載力為6萬2000公噸。當局說,運河拖船以“專業方式”處理了這一事件,油輪在船員修復故障後恢復了航行。當局也說,運河上的交通未受影響,84艘船隻週二從兩側通過運河。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210406-1137083
*【土耳其和歐盟就經濟與移民等問題舉行會談】
土耳其總統埃爾多安在首都安卡拉與到訪的歐洲理事會主席米歇爾和歐盟委員會主席馮德萊恩舉行會談,討論了在經濟和移民領域加強合作等問題。米歇爾在會談後表示,歐盟準備提出一項具體議程,以加強與土耳其在經濟、移民和社會聯繫方面的合作。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210407-1137246
耳壓平衡訓練 在 Facebook 的最佳貼文
咪咪愛運動😻10招啞鈴訓練上半身肌力(居家&健身房都適用)
決定今年開始發運動影片時間改到週三😆😆
為什麼?
因為前2天太冷,然後今年小年夜前一天是週三
所以就這樣默默自己決定了✌️
今天想從基本的分享起👉10個啞鈴動作訓練我們上半身肌力
並且有動作詳細解說👍無論在家或健身房都適用
為什麼一定要肌力訓練?
因為👉無論想減脂或有好身材還是要增強運動表現,都脫離不了需要肌力訓練來增加肌肉量
所以2021年啞鈴基本功該會的大家還是要好好打好基礎喔!
我使用的是一對4kg啞鈴
大家可以選擇自己適合重量
初學者也可以從寶特瓶裝水試起
🔺以下一個動作大約10-15下做到力竭
🔺可以全部動作做個2-3組
整個一日上半身訓練量就非常完全和充足
《10招啞鈴訓練上半身動作》
1️⃣胸推
雙手握好啞鈴平躺在地,挺胸肩胛骨內收下壓平貼於地,屈膝腳掌出力踩穩地板,核心穩定
吸氣啞鈴放在胸部2側準備,吐氣胸發力將啞鈴推至胸上方,手肘不鎖死,吐氣會到起始位置,選擇適合自己重量重複12-15個
2️⃣胸飛鳥
雙手握好啞鈴平躺在地,挺胸肩胛骨內收下壓平貼於地,屈膝腳掌出力踩穩地板,核心穩定
準備位置雙手握住啞鈴推直於胸前,吸氣雙手手肘微彎並慢慢打開,下降到與身體平行位置,吐氣回到起始位置
3️⃣平板划船(初學者建議跪地)
將兩顆啞鈴置於地上,距離約與肩膀同寬。採平板式姿勢,雙手握住啞鈴撐在地上
一手將啞鈴往身體側邊提起,做划船運動,核心穩定出力保持身體平衡。舉至最高點後,將啞鈴放回起始位置,換手重複相同動作
4️⃣俯身划船
雙腳站於臀部同寬,2手握好啞鈴,膝蓋微彎身體前俯,背部一定要保持收緊挺直,不能拱背
吸氣雙手持啞鈴自然下垂,吐氣後背發力,將上臂向後拉起使肘關節超過後背,不聳肩,然後吸氣慢慢返回起始位置
5️⃣俯身反飛鳥
雙腳站於臀部同寬,2手握好啞鈴,膝蓋微彎身體前俯,背部一定要保持收緊挺直,不能拱背
吸氣雙手持啞鈴自然下垂,吐氣雙臂慢慢張開直至到達略高於背部的位置
6️⃣肩推舉
雙腳大約於骨盆同寬站穩
雙手持啞鈴對握,舉至約與肩部2側,背部保持挺直,腹部收緊,單手向上推舉啞鈴至雙臂完全伸直但手肘不鎖死,約1秒鐘後,有控制放落啞鈴,然後換另一隻手進行肩推舉
7️⃣啞鈴二頭
雙腳大約於骨盆同寬站穩,膝蓋不鎖死,收緊核心肌群
雙手握住啞鈴自然垂下,上手臂與手肘保持在身體2側位置不變,吐氣將啞鈴彎舉至大約肩膀高度,吸氣緩緩放落啞鈴至起始位置
8️⃣啞鈴三頭
雙腳大約於骨盆同寬站穩,膝蓋不鎖死,收緊核心肌群
雙收握好啞鈴高舉過頭,吸氣下降於頭部後腦勺後方,吸氣有控制回到起始位置,保持上臂在耳朵2側,肘關節的位置不變,只靠前臂上下動作
9️⃣肩前舉
雙手握好啞鈴於身體2側,吐氣運用肩膀的力量將啞鈴舉至約肩膀高度,然後將啞鈴有控制放回起始位置,
正握法(拇指相對)或對握法(掌心相對),都可以依照個人習慣
🔟啞鈴側平舉
雙手握好啞鈴於身體2側,吐氣啞鈴平舉至約與地面平行,然後將啞鈴有控制放回起始位置
🔅本週運動菜單🔅
星期一
瑜珈拜日式A+B https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
10招啞鈴訓練上半身肌力
星期二
18分鐘壺鈴翹臀https://youtu.be/RWQYttui9ok
星期三
瑜珈磚放鬆上半身 https://www.instagram.com/p/CGRQVVonFmZ/?igshid=1bbm5l6r1hw7n
瑜珈放鬆下背後腰 https://www.instagram.com/tv/CIfCwRRnMB_/?igshid=1i7e1g3ffl5cr
腿前側拉筋 https://www.instagram.com/p/CIuQmmWHsZw/?igshid=1q74wsyjvjoih
腿後側拉筋 https://www.instagram.com/p/CE-_rp_n361/?igshid=jcnrl607w0e2
星期四
拳擊or有氧
+腹肌撕裂 https://youtu.be/sAWqRLaC05Q
星期五
18分鐘壺鈴翹臀https://youtu.be/RWQYttui9ok
星期六
瑜珈拜日式A+B https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
10招啞鈴訓練上半身肌力
星期日
古典拜日式 https://www.instagram.com/tv/CEYZFBbn-hi/?igshid=1fulpdc6rpkti
9分鐘爆汗HIIT https://www.instagram.com/tv/CJp29m0H4eC/?igshid=1iib2wsixbk7o
美腿HIIT https://www.instagram.com/tv/CJXrK6UHIwz/?igshid=d0budgihxgoy
#連出3天太陽趕快動起來💪
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主頻道:蒼藍鴿的醫學天地
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#自由潛水 #自潛 #平壓 #耳壓平衡
耳壓平衡訓練 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的精選貼文
拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。
這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。
這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享,表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。
台灣超過三千公尺的高山擁有268座,但別忘了台灣也是四面環海,也有不少適合潛水的地點。近幾年,台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行,希望未來不僅可以記錄高山,也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。
這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班,本來是打算前往印尼潛水前所準備,不料現在疫情的關係,只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下,台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。
主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外,這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞,看了很多文章分享,很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。
去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水),覺得教練群很專業又靠普,感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。
因為是分組學習,所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕,一但教學起來非常有架式,尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子,每個動作都很像在水中跳舞。
基本上,自由潛水最後會在海域中執行,但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者,對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程,教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!
第三天,課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法
第四天,我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習
在南港運動中心訓練感受真的不一樣,因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服,但是透過教練的實際演練與教學,這個不適感很快就沒了。此外,對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。
很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】,是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度,有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後,丹尼還沒有考試,快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照,才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!
iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php
了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503
#自由潛水 #freediving #潛水
耳壓平衡訓練 在 沖繩 Oki-Family Youtube 的最讚貼文
可以請我們喝一杯咖啡嗎?~ https://ko-fi.com/okifamily
~每年4月、8月、12月,我們會將20%收入捐給當時需要支援的慈善機構~
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爸爸考潛水教練目的只有兩個:
有資格購買保險帶客人體驗潛水。
親手教Mia 潛水,發証照給她。
從開始已經計劃,爸爸的教練証上只會有一個學生,就是Mia!
這一天,我等了兩年!!Mia 小時候還小,未能做耳壓平衡,只能浮潛。我便利用這兩年時間慢慢陪育她對海洋的好奇,好奇心會轉化為興趣。讓她期待和爸爸探索水底世界。這個育成計劃成功了!
現在,Mia 會主動使用重裝備。深水時會不停摸索耳壓平衡竅門,防止耳仔痛。她第一次穿上重裝備在水中已經能活動自如!比爸爸第一次潛水還要好!她上水後已經嚷著要再下水。水世界是陸地無法想像的自由,上升下降全在掌握之中。Mia 一次便愛上了!
對,仍有很長的路,但絕對不能逼。只可以通過不同遊戲訓練。
希望有一天爸爸能和Mia 去宮古島洞潛,回到岸上分享水底所見。
此刻,爸爸眼中已分不清楚是泳池水或淚水~
作為潛水熱愛者的爸爸,這感動實非筆墨所能形容!
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