每天一顆葡萄柚當早餐配包果baoguo 明太子麵包
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葡萄柚 本身熱量很低,半顆僅有約39大卡,且含有豐富維生素A、維生素C和纖維質,可增加飽足感、促進腸胃蠕動,葡萄柚的升糖指數GI值也低,可以維持血糖 ... ... <看更多>
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葡萄柚 GI值大約31,含糖量低,膳食纖維含量高,可以更佳控制血糖運用, ... 低GI水果芭樂熱量很低,纖維質和維他命C也都非常豐富,有助減肥並且增強 ... ... <看更多>
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所以,像是檸檬、柳橙、葡萄柚等枸櫞酸類水果,雖然因富含檸檬酸等有機酸而吃起來口感偏酸,但維生素C含量不一定就是高。 延伸閱讀:柑橘類水果抗炎 ... ... <看更多>