哈囉各位大家好,我是物理治療師Amber~
📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎?
🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差,前傾問題?
測量顱頸角度(craniovertebral angle, CVA)來當作頭部前傾的指標,小於50-53度則代表有頭部前傾的問題,角度越小,代表脖子障礙問題越大。
👀脖子前傾和手機使用是否有相關性呢?
📚根據2018年的研究:
🔍發現有手機成癮問題的人:
1.手機成癮者,有頭部前傾比例高,顱頸角度小。
2.手機成癮者:女生頭部前傾的角度問題比男生來的嚴重。
3.手機成癮者:頭部前傾的問題與性別、身高、BMI相關。
4.頭部前傾角度變小,會讓上胸椎形成後彎,導致肩胛骨的內收肌-中斜方肌無力,和肩胛骨失衡很大相關性。
🙋🏻♀️Amber要說的:
1.大家在測顱頸角度時,一些文獻建議可以站著測,會提供更準確的結果。
2.擁有理想的姿勢很重要,但不代表就不會受傷,最重要的是控制!
3. 理想的姿勢當中,最重要的是不要維持一個姿勢太久,盡量30-60分鐘就起來動一動休息一下。
🥰 下次會分享頭部前傾矯正運動唷🥰
🤘🏻🤘🏻🤘🏻最後附上手機成癮的表格讓大家來填看看吧~
#物理治療
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅阿滴日常,也在其Youtube影片中提到,我真的沒有亂看,是截圖角度問題 - 這個頻道放的是阿滴的日常生活紀錄 沒有要談什麼大道理,只是想捕捉生活點滴 想學英文請右轉主頻道 http://youtube.com/rayduenglish...
角度問題 在 Facebook 的精選貼文
2005年大一的我是長頭髮的喔!
我還曾經留過當時很紅的玉米鬚,真不知道小時候在想什麼。其實我頭髮很硬,留長髮就必須要離子燙,不然頭髮會多到看起來像戴超大的安全帽這樣😂
因為頭髮硬,每次離子燙也是一種折磨,從白天上藥水,可能要弄到晚上過晚餐時間。頭髮又多又硬,俗稱又臭又硬的壞脾氣(有人有聽過這說法嗎?頭髮硬脾氣差)
後來接受自己留短髮,也習慣剃掉兩邊頭髮的髮型,但長得很快的頭髮,其實大概兩週就要修一次。看我影片就知道了,有些明明是角度問題,但就會有酸民在下面留言說整集一直在看我「特異風格」的髮型,其實是頭髮很多呀!我也很無奈😒😒
青春的歲月讓很多人懷念,但我可是一點也不懷念過去的我,因為太多蠢事跟蠢個性誤了一切。
所以成為了命理師,就很想要幫助同樣的人,希望他們可以早一步理解而改變自己。但人生不就是這樣嗎?縱使再多的人早就提醒你,你還是要親自走一遭才能理解這些忠告。
人生很難,一起加油吧!
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👇👇絕對不是角度問題😂
這洋裝質感穿起來超爆炸瘦
女人就是要用點心機
胸前小鏤空圖騰假兩件設計
讓你一秒擁有S曲線♥️
🚩秋Foeroff撞色心機不規則摟空假二件洋裝ZT70201
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我真的沒有亂看,是截圖角度問題
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角度問題 在 Dian.是點點啦 Youtube 的最佳貼文
我這集的髮型很鬧欸
影片角度感覺沒調整好,對兩位感到抱歉
還好他們很可愛沒有角度問題 、‧_‧﹥
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這個貨運司機是真有其人!!!
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Q毛與貨車司機大哥的對話真有趣!!
最後的溫馨收小故事, 道盡了歪國人的鄉愁~
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演出日期:2020/7/3 (五) 20:00
2020/7/4 (六) 15:00 & 20:00
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