#孕期營養衛教文_我缺D了嗎
久久來一篇孕期營養衛教文來督促自己,這一次跟媽媽們聊維生素D❤️ #我自己對維生素D也很有興趣因此誕生這篇文章😆
大家對維生素D應該是既熟悉又陌生的營養素,但因為疫情關係,讓大家逐漸對維生素D開始有了了解,我自己則是都有再關心Vit.D,因為這樣還去買了江醫師寫的 #每日好D 這本書來好好了解一番☺️☺️
其實台灣女性除了”鈣”普遍不足外,維生素D更是~缺‼️‼️因為我們愛美不愛曬太陽,常常撐陽傘、狂擦防曬,但妳知道嗎?如果正在備孕的妳以及懷孕的妳,維生素D其實它佔據了很大的角色💪‼️
✅媽媽們~如果有時間,歡迎進來看看妳是否缺D這篇文章。
#維生素D #孕期營養 #妳缺D3了嗎
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#哺乳迷思QA
第二胎的媽媽跟我說CC為什麼我奶好多?我詢問她怎麼擠及親餵方式之後才知道~原來媽媽都做了這件事….
Q1:每次擠奶、親餵完要排空嗎?
A:各位 #排空 這兩個字,早已經不存在了‼️沒有排空這回事,記住妳的奶24小時都在裡面,沒有可以擠到空、親餵到空這件事啊!臨床上我都會建議是,請媽媽評估自己擠完及親餵後的狀態,如果乳房由脹變為鬆軟,沒有紅腫熱痛及硬塊,當下是舒服狀態的就可以收山了!千萬不要有擠到乾這種錯誤訊息~❌🙅❌
Q2:沒脹奶是不是就沒奶?
A:臨床上,真的很多媽媽都是這樣判定自己沒奶,CC我都沒有脹的感覺耶~各位親愛的媽媽,不是每個媽媽都會經歷過脹奶唷!臨床上我自己也遇到很多媽媽是沒有歷經過脹奶,一樣全母乳親餵到一歲甚至兩歲!以及擠奶也是超級順💪記住~真的不要太早判定自己有奶與沒奶,脹奶與否絕不是重要指標‼️‼️
#月精靈乳房按摩器 感謝各位媽咪的支持,媽咪們都說衛教影片很讚,學習到很多❤️❤️聽了心情真的很開心🥳9/13月精靈最後一天,還再猶豫的媽咪們請讓月精靈泌乳神器來陪伴妳們母乳哺育這條路💪💪💪
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#整理媽媽們對月精靈的QA問題
好多媽咪都再問的問題,CC先整理兩個最常被問到的問題來跟大家分享❤️❤️
Q1:月精靈只能按摩乳房,按摩肩頸也適合嗎?
A:適合唷!月精靈不只是按摩在乳房上的功能唷!它還可以按摩肩頸僵硬的肌肉,利用多段的振幅來溫柔放鬆媽媽擠奶的肩頸。在臨床上,我會教神隊友爸爸協助媽媽按摩,可以按肩井穴跟風池穴,有助於媽咪放鬆💪💪 #這之前我已經有介紹可以按摩哪裡
Q2:如果塞奶,用雙手按摩處理就好?
A:臨床上,很多媽媽還沒遇到好的哺乳工具時,都是自己處理塞奶、石頭奶等問題,但往往就是 #乳房總是一堆瘀青 #越處理越糟的狀況,因為很有可能是媽媽太用力的去刮奶、擠奶、推奶!所以導致乳腺沒有通,還惹出更多乳房上的問題⋯⋯所以如果媽媽們能遇到好的哺乳工具,不但可以讓妳更輕鬆及事半功倍的方式,讓自己的哺乳之路更順利。所以,我要再說一次媽媽們記得~對待乳房 #請輕柔對待啊 🥲🥲
目前 #月精靈乳房按摩器 已經協助許多哺乳媽媽,不管妳是親餵還是擠奶,我想你可以試試看讓月精靈泌乳神器來陪伴妳們母乳哺育這條路💪💪💪
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#理想好日子
#好好坐月子
#月子爸爸_下
當年莫名被分享兩千多次的 #月子爸爸(上) 影片連結放留言 #可以先去複習一下😆 #已經看過的舉手🙋🏻♂️ 那是ㄅㄅ人生第一支vlog,拍了爆多畫面檔案,自以為可以剪個上中下集,殊不知剪完上集就精盡人亡了⋯⋯睽違四年半,能夠完成第二胎的未盡事宜 #是這樣用嗎😅 我們覺得很開心!其實是能再度入住月子中心,ㄇㄇ和兩兄弟都很期待啊!
這胎從備孕到生產,都期待孩子們一起參與,成為他們深刻直接的生命教育課。從一起為受孕、胎兒成長禱告,到居家待產、線上陪產,坐月子當然也不能錯過! #親身感受一個生命誕生多麽不容易 #以後好好照顧老婆啊😎 很感謝朋友推薦 愛兒家產後護理之家,我們懷孕11週去參觀,當天就決定要下訂了!只能說 專業護理師背景的執行長 aka. 做試管失敗三次才成功的雙胞胎媽媽 完全是用愛和生命在經營這間月子中心,而且讓人全然感受得到~ #難怪身邊朋友一個接一個入住 #還有生三胎住三次的超忠實
餐點好吃、環境舒適、專業嬰兒室,是選擇月中的基本。愛兒家如其名地「愛」新生「兒」的全「家」,讓我們在疫情中,仍可安心帶著兩兒一起入住。謝謝月子爸爸把這美好的21天月子時光紀錄下來🥰
#兄弟超開心覺得在住飯店
#拜託這比飯店還舒服好嗎
#結果兒子比媽媽本人還不想回家
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
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friDay音樂|https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
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Spotify| https://spoti.fi/2zW4inl
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|簡介|
這支影片是台灣疫情正大爆發時拍攝的
看著第一線人員們不敢回家、累倒、穿著防護衣滿身汗...
希望這支影片可以影響破口們,把口罩戴好!不要群聚!
也一起多多關心你身邊的護理師朋友吧:)
台灣加油!
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訂閱頻道是支持、也能不錯過影片💋
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#台灣疫情 #護理師心聲 #好好防疫
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#富蘭克林與您一起關心國際趨勢
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