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✔️促進鈣吸收,維持血中鈣磷平衡,預防骨質疏鬆症
✔️預防各種心血管及腦血管疾病,包含:高血壓、心肌梗塞、中風
✔️幫助睡眠
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運動免疫力 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#防疫必知【補充維生素D防新冠!10種食物含量最高 尤其4種人請多吃】
為了防堵疫情,大多人長期宅在家,導致日曬不足、缺乏運動,免疫力和骨骼健康也一點一滴流失,維生素D是維持人體骨質的重要營養素,既然不能出門,那就透過食物把健康吃回來。
哪些人容易缺乏維生素D?10大維生素D食物有哪些?⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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運動免疫力 在 美國商品A&F~Abercrombie&Fitch~ Facebook 的精選貼文
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運動免疫力 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的精選貼文
停止耍廢!在家也要運動,提升免疫力,才能真正提高防疫效果!
疫情之下,很多人都只能待在家裡,除了追劇吃東西,還是要來動一下,才能拯救漸漸走樣的身材!
同時,健身房,運動中心都暫停營業的情況下,唯有居家運動,才能真正幫助大家提升免疫力,對抗病毒!
本集影片除了介紹一些簡單的居家運動,也有個人的烹飪小貼士,讓大家可以一起來做相對健康的泡麵,吃得美味也要吃的健康才行!
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運動免疫力 在 果籽 Youtube 的精選貼文
【健體通識】做運動可將腫瘤縮一半? 3組伸展動作助你提升免疫力
美國有研究團隊發現,兩組有乳腺癌細胞的動物當中,其中一組在進行伸展運動後,腫瘤大小比另一組縮減了一半。他們提到伸展運動適合作為癌症輔助治療,幫助激發免疫力,有助預防早期癌症。大多癌症患者出現食慾不振情況,導致營養攝取不足,更容易出現蛋白質能量營養不良,令肌肉量減少,身體出現怕冷情況。而動態式伸展可令身體暖和,非常適合癌症患者。
今集香港伸展運動學會會長林庭光(Ricky)將示範3組伸展運動及力量訓練,讓大家增強免疫力,預防癌症。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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美國有研究團隊發現,兩組有乳腺癌細胞的動物當中,其中一組在進行伸展運動後,腫瘤大小比另一組縮減了一半。他們提到伸展運動適合作為癌症輔助治療,幫助激發免疫力,有助預防早期癌症。大多癌症患者出現食慾不振情況,導致營養攝取不足,更容易出現蛋白質能量營養不良,令肌肉量減少,身體出現怕冷情況。而動態式伸展可令身體暖和,非常適合癌症患者。
今集香港伸展運動學會會長林庭光(Ricky)將示範3組伸展運動及力量訓練,讓大家增強免疫力,預防癌症。
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