隱適美矯正完成之後要幹嘛?
一年前我完成了隱適美的矯正,這一年來也都照著李醫師告訴我的方法,配戴維持器來維持牙齒矯正後的位置,避免牙齒自己亂亂跑。如果還沒看過影片又想了解隱適美治療過程的話,我總共拍了三支影片,也可以直接用看的~
第一集:https://youtu.be/pd_V8e-vvh0
第二集:https://youtu.be/swhsqRzPl0Q
第三集:https://youtu.be/WJc1A5QP0Lg
今天李醫師特別約了我回來東群牙醫,要做一年後的矯正檢查👩⚕️還記得矯正完的那天李醫師跟我說了個「海風」的故事,故事的主軸其實就是要提醒我們矯正完之後,千萬不要以為牙套換成維持器就開始懶惰或是不認真戴維持器,因為各種生活上的小習慣像是錯誤的吞嚥、吞口水方式,講話、吃東西等,都會像海風一樣不斷的給牙齒各種推力,然後導致牙齒慢慢的移動,這樣就很有可能讓前面努力矯正的成果白費掉。
李醫師給我的牙套是隱適美原廠的維持器「Vivera」,它是隱適美原廠專利的材質打造,看起來跟我們一直以來在戴的矯正牙套差不多,不過厚度跟硬度都有增加,為了能長時間提供維持牙齒位置的力量,但如果本來就已經戴習慣牙套的話,基本上戴上維持器是不會感覺有太大的差異,頂多稍微有一點大舌頭吧,然後沒幾天也就習慣,
最後,我還是想好好謝謝Dr.Wendy 的 Invisalign Notes - 李若菁醫師 Wendy's 矯正美學團隊,她的診療給病人的感覺是,矯正過程中會無私分享矯正的細節、方式、預期的效果還有矯正後能帶來的附加價值,讓矯正過程中幾乎是能夠百分百的放心,矯正完後也沒有消失不見,反而會主動約我回去給她看看(我猜可能是要突襲檢查有沒有乖乖戴著維持器吧),總之要做隱適美矯正,我唯一推薦就是李醫師啦!
#隱適美 #齒顎矯正 #隱形牙套 #牙齒矯正 #vivera
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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#媽媽牙套日記part2
#隱適美矯正完成
耶~歷經一年半多,我終於從隱適美牙套畢業囉!(撒花)
這段時間總共戴了五十幾副牙套,回顧起來牙套數量也是蠻壯觀的。
實際體驗後真的覺得,隱適美絕對是這時代的一項偉大發明。
幾乎無痛(頂多換新牙套前一兩天有點緊緊的感覺),而且也不會影響日常生活。一口整齊牙齒除了美觀之外,更會影響咬合&臉型,我覺得是對自己一項很值得的投資。
這篇記錄了這一年多來牙齒的變化,一起來看看我矯正後的成果吧!
城中牙醫診所
葉銘錕美學牙醫 Dr.MK
#隱適美矯正
隱適美矯正完成 在 年獸兩隻-家有三千金 Facebook 的最佳解答
經歷了大約13M
我的隱適美矯正完成第一階段了😊
前幾天也回診拿了第二階段的牙套
開始做微調的部分😊😊😊
我自己非常滿意改變的狀態
當初是娘家鄰居妹妹給林語堂醫生矯正成效驚人😲
了解隱適美矯正、林醫師經歷後
我就火速預約評估矯正
因為我對自己笑起來不好看很在意(牙齒也歪斜)
再來就是有缺牙及牙齒傾倒問題😑
林醫師是隱適美認證鑽石級的醫生
最讓我期待還有林醫師擅長拉出牙齒微笑線
過去約13M的第一階段牙套,我很努力戴好牙套
只有懷孕後因為孕吐偶爾偷懶
但林醫師還是鼓勵我堅持下去!
你們看看對比照片,是不是真的需要馬上預約林醫師!
笑起來也好看很多,牙齒也有弧形🙂
會笑的牙齒使人看起來更親切舒服👍🏻
大概我生完豬豬、做完月子
我的矯正也接近尾聲
好期待整個完成後,自己能美成怎樣(笑)
高雄隱適美矯正強推 林語堂醫師-正顎.隱形矯正中心
🔗 之前的紀錄
https://www.facebook.com/294637997220551/posts/2730782256939434/
隱適美矯正完成 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
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如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結
影片裡提到的護腕墊,
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確診網球肘的復健方法
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