【道歉啟事】【補一篇文章】
原本這週一,8月12日要更新粉絲專頁
(先前曾告知大家固定週一更新粉絲專頁)
但因為我生病了,實在病的太嚴重
昏睡到了晚上,沒有更新文章
深深體會到身體嚴重影響自己的狀態
更何況是孩子呢?
所以今天要來探討哪些身體(生理)因素影響到孩子的學習狀態呢?
1.【生病】就像這幾天的我一樣,因為感冒症狀導致身體全身無力,頭暈想睡,喉嚨疼痛,還有一些感冒症狀是有相當多的鼻涕跟咳嗽,也會導致孩子不斷的分心難以專注,這個因素相信許多家長都知道,也能體會。
2.【睡眠不足】【飢餓】
之前曾經有遇過小孩上課實在是撐不住睡著的
又或是過於飢餓情緒不好的都有遇過。
3.【過敏兒】
這個也是許多小孩會有的狀態,明明沒有生病,卻因為冷空氣或是一些灰塵而不斷的打噴嚏及流鼻水,鼻子、眼睛甚至皮膚都會很癢。
4.【感覺統合異常】
後來發現許多家長不太理解感覺統合的意思,甚至有些地方打著感覺統合的名號,但實際上做的人也不一定真正了解感覺統合是什麼,這有點離題了,但我還是希望大家能多去上網搜尋資料以理解感覺統合的意思,最好是多參考一些職能治療師的文章會最好。
感覺統合異常的小孩會因為無法好好的整合外界訊息,而導致過於忽略一些目前要注意的感覺,或是放大一些不需要的感覺,例如:觸覺敏感的孩子穿了一件材質讓他不舒服的衣服,導致他難以把注意力放在寫功課上面。
5.【身體張力不正常】
身體張力這個詞應該也是許多家長不太熟悉的詞彙,我們可以簡單分為低張、高張、跟浮動的張力,低張的孩子簡單的來說就是全身肌肉軟軟的,那孩子就要比其他孩子要花更多的專注力在維持自己的姿勢上面,所以這樣的孩子比其他孩子容易分心、容易累,因此可以多鼓勵孩子參與一些體能的活動。
6【注意不集中過動症】
因我本人就有這樣的症狀,所以常常腦袋容易不受控的想東想西,跳出很多點子又難以整理,難以專注,曾經去身心科看診,吃了利他能,這樣跳來跳去想東想西的症狀轉變成,頭很重,好像有人壓著你的頭的兩側,給你一個重量及方向讓你減少分心。
-
第1及2點是家長能自己發現的因素
而3、4、5、6點是家長容易忽略的因素,也希望家長能夠去追根究柢孩子不專心的身體因素,而不要總是錯怪孩子
我會在我的留言下面分享一些其他治療師所寫的相關文章
有興趣了解更多的可以參考一下喔
同時也有124部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
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【道歉啟事】【補一篇文章】
原本這週一,8月12日要更新粉絲專頁
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昏睡到了晚上,沒有更新文章
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所以今天要來探討哪些身體(生理)因素影響到孩子的學習狀態呢?
1.【生病】就像這幾天的我一樣,因為感冒症狀導致身體全身無力,頭暈想睡,喉嚨疼痛,還有一些感冒症狀是有相當多的鼻涕跟咳嗽,也會導致孩子不斷的分心難以專注,這個因素相信許多家長都知道,也能體會。
2.【睡眠不足】【飢餓】
之前曾經有遇過小孩上課實在是撐不住睡著的
又或是過於飢餓情緒不好的都有遇過。
3.【過敏兒】
這個也是許多小孩會有的狀態,明明沒有生病,卻因為冷空氣或是一些灰塵而不斷的打噴嚏及流鼻水,鼻子、眼睛甚至皮膚都會很癢。
4.【感覺統合異常】
後來發現許多家長不太理解感覺統合的意思,甚至有些地方打著感覺統合的名號,但實際上做的人也不一定真正了解感覺統合是什麼,這有點離題了,但我還是希望大家能多去上網搜尋資料以理解感覺統合的意思,最好是多參考一些職能治療師的文章會最好。
感覺統合異常的小孩會因為無法好好的整合外界訊息,而導致過於忽略一些目前要注意的感覺,或是放大一些不需要的感覺,例如:觸覺敏感的孩子穿了一件材質讓他不舒服的衣服,導致他難以把注意力放在寫功課上面。
5.【身體張力不正常】
身體張力這個詞應該也是許多家長不太熟悉的詞彙,我們可以簡單分為低張、高張、跟浮動的張力,低張的孩子簡單的來說就是全身肌肉軟軟的,那孩子就要比其他孩子要花更多的專注力在維持自己的姿勢上面,所以這樣的孩子比其他孩子容易分心、容易累,因此可以多鼓勵孩子參與一些體能的活動。
6【注意不集中過動症】
因我本人就有這樣的症狀,所以常常腦袋容易不受控的想東想西,跳出很多點子又難以整理,難以專注,曾經去身心科看診,吃了利他能,這樣跳來跳去想東想西的症狀轉變成,頭很重,好像有人壓著你的頭的兩側,給你一個重量及方向讓你減少分心。
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第1及2點是家長能自己發現的因素
而3、4、5、6點是家長容易忽略的因素,也希望家長能夠去追根究柢孩子不專心的身體因素,而不要總是錯怪孩子
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頭暈想睡 無力 在 魏洋樺營養師 x 不只是營養 Facebook 的最佳貼文
嗨~粉絲們今天好嗎🙋🏼♀️
今天營養師難得露臉想和大家聊聊 #低血糖
很多糖尿病人在控制血糖時
通常只會害怕自己的血糖太高
而常常忽略血糖太低的危險性
💡低血糖常出現的症狀
會有飢餓感、發抖、心跳加快、四肢無力、頭暈想睡等
有些糖尿病友在低血糖時
甚至不會發生以上的症狀
而血糖低過頭時
可能會造成昏迷、意識不清
糖友發生低血糖的時候
記得先補充15公克的糖
✨像是120cc果汁、小瓶養樂多、三顆方糖等
過15分鐘後測測看血糖
如果血糖仍然<70mg/dL
則再補充一次15公克的糖
如果連續補充兩次都沒緩解症狀時
就要立刻就醫治療喔❗️
營養師在諮詢時
有遇到某些糖尿病友在發生過低血糖後
因為害怕自己再次低血糖
而排斥用藥或是自己減藥的情形
其實糖友們可以把低血糖發生的時間記錄下來
下次回診時告知醫師有發生低血糖的情形
醫師會評估需不需要調整藥物
並且諮詢糖尿病衛教師
看是否需要調整用餐或運動時間
而不是自己偷偷減藥喔!
希望糖尿病友們都能把血糖控制在穩定的範圍
而不會發生低血糖的情形
我們一起解開枷鎖正視低血糖吧!
#解開枷鎖正視低血糖
#糖友們對於低血糖有什麼想說的也歡迎在下面留言喔
#有人說這張照片比較像選舉宣傳照🤣🤣🤣
頭暈想睡 無力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
頭暈想睡 無力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
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- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
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- 台灣神經重症加護專科醫師
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#經歷
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頭暈想睡 無力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#同理心 和 #共感力 重要嗎?你相信原來人人都是模仿貓?!宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時,痛哭流涕!雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安,您們是不是都有相同的經驗,容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢?原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔!今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸大腦天生的模仿機制?
🔸模仿對我們有什麼意義?
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應!
🔸面對負向情緒的人事物,我們要如何應對!
#影片大綱
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿,透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿,進而發展出共感、同理心。
▫除人類外,許多動物也都有模仿行為,如:貓、猿、鳥等。
🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區,包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙,目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示,當看到與自己相同或喜歡的族群時,鏡像神經元相對應的腦區有更多活化,代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動,均扮演重要角色。
🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後,產生的模仿自殺的效應,特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛,儘管被觸動自殺的念頭,很有可能在親友及媒體正面報導下,轉念間,生命劇本就會改寫。
🔸結論
▫我們的行為和情緒,都容易在鏡像神經元的作用下,慢慢被影響,所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時,可以採取行動,如暫時遠離充滿負能量的人事物,或找尋親友或專業人士協助。
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師
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