📌📌『網路傳聞滿天飛!第二劑預約資訊看過來!』
這幾天,第二輪預約疫苗的民眾已經可以根據預約時段,到新竹市九大接種站施打!目前看起來不僅報到率高,現場流程與動線都十分順暢!謝謝所有防疫人員努力與市民朋友的配合!
然而昨天開始,有關於 #第二劑 預約的狀況,許多民眾詢問,「7/19不預約是不是打不到第二劑了?」、「我想要混打疫苗可以嗎?」
問題百百種,但經過查證之後,並不是每一則資訊都準確!請讓我來一一說明!
👉【第二劑疫苗預約資訊】
資格:公費/自費疫苗接種完成,且符合10週以上間隔*
管道:
(1)https://1922.gov.tw/vas/ 憑證件健保卡登記施打意願,或是
(2) 撥打03-5355137由專人填寫,或是
(3)撥打新竹台大醫院預約專線:03-5326151 #3703、3704/新竹馬偕醫院預約專線:03-6889595 #2482、3248
👉【混打沒有開放!】
目前AZ與莫德納疫苗 #兩劑混打 的作業 #尚未開放!目前僅有台大醫院已經著手研究、國外也處於初步研究階段,這兩天CDC表示將於三個月內,根據國內外臨床與實驗資訊公布最新內容,說明開放狀況。
在此之前呼籲大家,混打的研究數據目前非常少,安全最高原則為前提下,請不要拿自己的生命健康開玩笑。若仿效各地 #矇騙闖關混打 的狀況,不但可能吃上罰則,若有藥害恐將不獲相關救濟賠償!請各位務必留意!
👉【老年人口上網不普及,建議中央主動發通知單】
另外,這幾天好多打完第一劑的市民朋友問我「什麼時候才會拿到第二劑的通知單?」根據現行規範,#市府將不會再發通知單給已經打過第一劑且符合間隔期限的長者。
基層現實的狀況,資訊落差在年長者間很明顯。不是每一個長者都有能力上網填寫資訊,反而是要仰賴家人晚輩協助為多。這個措施已經在年長者間引起焦慮,多位反映是否仍可以發給通知單!長輩擔心,上網隔座山,若因此錯過施打時間,那怎麼辦?
妍慧建請CDC考慮「65歲長輩第二劑一樣發給通知單」,或甚至可直接『自動預約接種登記』!並建請市府多留意民間長輩的反應,積極給予協助。如此才能顧及每一個市民的健康!
👉歡迎加入我的臉書社團 🤡 新竹同學慧,一起討論防疫大小事!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,【腳踝翻船必看|還在以為休息就會好!?】急性腳踝扭傷處理|宇劭治療師|練健康運動傷害小學堂 玻璃腳踝們注意!我們常在跳躍下落時或是各種運動中,不小心傷到自己的腳踝;今天宇劭教練將告訴我們,在受傷當下該如何做簡易處理,必且注意痊癒後要休息多久,才能避免「關節沾黏」已致的「關節活動度」受限哦!! 【基...
高原反應怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
[人際關係,一定要懂得用「小三」]
最近有上班族跟我私訊,談他在職場的困擾,其實就是一個「背叛」的故事。
他在這家公司2年,是目前這位主管錄取他的,一直以來照顧他﹑教導他,私下交情也很親密,經常一起去吃飯與唱歌,幾乎到了無話不談的地步。這位上班族很慶幸能夠在一畢業就有這樣的主管帶領他,幫助他在工作上快速進入狀況,而且一路受到支持。
問題是最近有個好工作找上門,他跟主管說了,一切就變了……先是主管勃然大怒,罵這位上班族沒有良心,不管他的死活,工作全丟給他;接下來就將他視同陌路,不理不睬,交派工作用扔的,也不多說明一下。可想而知,這位主管的感受到的是被背判了,這跟閨密另外交了新朋友的情況是一樣的。
上班族問我該怎麼辦?我將近年流行的「關係中的人生四道」教他,也就是四個說再見的步驟:
1. 跟主管道謝:謝謝主管一直以來的照顧,而且要具體說出事項。
2. 跟主管道歉:跟主管說聲抱歉,無法跟他再一起共事是很遺憾的事。
3. 跟主管道愛:向主管表達對他的尊敬與關愛,也要具體說出事項。
4. 跟主管道別:最後表達依依不捨的離別之情,送上一張卡片或一份小禮物。
不過這麼做仍然不足夠,如果還能透過第三者表達,對方的接受度會更高,不舒服的感覺更容易釋懷。就算以後再也不相見,至少心裡不必留有怨恨,對彼此都是放飛與自由。婚姻要幸福,不能有「小三」;職場要成功,一定要有「小三」。當然,小三有時是來攪局的;相反的,若是處理得好,他們是來做橋的,搭起友誼的橋樑。
這位上班族的經驗我也有過,可惜當時沒有尋求指導,錯失了好好說再見的良機,直至今天20年過去,想起來都覺得心裡微微作痛。
我的總經理對我一直萬般的倚重﹑無微不至的關心,有一天突然不理我,接下來請秘書來問我是不是要離職。我楞了一下,的確是有人來問我要不要換工作,我尚未答應,還在思考中,哪裡知道消息這麼快傳到總經理的耳裡。
那時年輕,第一次遇到這種情況,不知道怎麼處理。眼見氣氛日益凝重,只有一種感覺,再待下去也一切走味了,最後真的「被逼」離職,結果完全是個意外,在我的計畫之外。事過境遷,我有時會想當時究竟怎麼做才是對的。今天上線上英文課,終於幫我開了一扇窗,從一個全新的角度去思考,這個角度是「小三」。
不過今天這個主題其實是很高大尚的,講的是想要進到董事會,擁有一個席位,怎麼做最有效?總共有7個方法,全都是跟「拍馬屁」(flattery)有關。這個結論來頭不小,是由兩個具有聲望的商學院,從134名CEO,以及765名董事會成員中調查而來,可信度極高,包括:
1. 請問對方建議時,先提及對方的某項功績。
2. 有時必須反對,再接受對方的意見。
3. 跟他的朋友稱讚他。
4. 稱讚之前,先表達可能會讓對方覺得尷尬。
5. 強調自己的意見和對方相同之處。
6. 小心而不被察覺地了解對方的意見,並用自己的立場說出來。
7. 私下了解對方關心的事務,偶爾聊到自己也關心這些事。
其中第三點,跟朋友稱讚他,就是我今天要談的小三理論,亦即英文的the third party(第三者),這在心理學是有理論支持的。在我上面個人的故事中,你有注意到小三的重要性嗎?我的總經理寧願聽信來自小三的傳言,卻不信我的說法;但是如果當時我活用小三,傳言也能夠不攻自破,事情能夠逆轉勝。
這稱為「溫莎效應」,不論正面或負面,經由第三者得到的資訊,都會獲得更高的可信度。溫莎原本是一位模特兒,在第二次世界大戰成為間諜,戰後寫了一本自傳式間諜小說《去跳舞的間諜》(The Spy Went Dancing),書裡有個主角是溫莎公爵夫人,她說:「不管在什麼時候,第三者的稱讚永遠最有效。」這就是溫莎效應的由來。為什麼來自小三的消息被重視的加權會更高?原因有二:
1. 不是我說的,不是你說的,是別人說的,免去老王賣瓜﹑自瓜自誇的嫌疑。
2. 別人說的,乍聽起來,似乎意謂著多數人知道的消息,價值自然更高。
以上面上班族為例,若是他將「關係的人生四道」中的道謝,用不經意的方式告訴主管的朋友﹑廠商﹑客戶或老闆,當這些人來跟主管說:「有人說你很照顧屬下,不像其他主管只會開罵;還說你很會教導,不像其他主管不教不帶。」主管一聽開心,問誰說的,一旦知道是這位上班族說的,心中不快便會減少許多。
換作我也可以運用「溫莎效應」,讓別人用自然的方式跟總經理聊起來時說,聽說你帶領的團隊,工作氣氛融洽,大家都喜歡跟著你做事。總經理的第一個反應也會問誰說的,一聽是我,就不會以為我真的要離職。
所以說起來,「溫莎效應」就是「口碑效應」,利用第三者傳播我們要給的訊息。你看看廣告就知道它的效果,有些洗髮精或保健食品都喜歡用見證人,就是因為比起廠商自我誇耀產品的效果,我們更相信其他人使用後的見證,不論是名人或素人都好。因此比起我們當面的稱讚,來自小三的稱讚更能讓對方相信。
婚姻要幸福,不能有小三;職場的人際關係,就要靠小三。當面稱讚,別人會覺得你在拍馬屁,當事人也會不自在;能繞個彎,從第三者那裡來稱讚,對方不只是相信,還大大相信。所以,多多運用小三,發揮「溫莎效應」,人際關係將會加倍成功。
攝影:我同學在美國
高原反應怎麼辦 在 郭葉珍 Facebook 的最佳貼文
「當我不再是我」
怡慈老師在澳洲訪問半年時,滑我的臉書知道了我有不會化妝的困擾,透過尹男老師傳達她可以教我化妝的善意,就這樣我們變成朋友,終於在怡慈老師回台居家隔離、自主管理結束後,昨天我們在莫宰羊網友見面會。
我談到最近迷戀google earth 其實不是真的迷戀,而是我每次玩google earth都很害怕,但理性上知道這個害怕實在太莫名其妙,坐在家裡有什麼好怕的?所以就很自虐一直玩一直玩。
我跟尹男和怡慈說,我認為自己是因為怕未知,每次google earth的好手氣帶我從空飛降到地球任一點時,我都有一種不曉得等一下有什麼東西會跑出來的恐懼。
清晨五點,鬧鐘叫我起床寫論文前,我就半夢半醒了。有個念頭告訴我:不是,我不是怕有什麼東西會跑出來,而是掉落在誰都不認識我的捷克,復活節島,黃土高原,我要吃什麼?住在哪裡?跟誰說話?
啊!真的!我記得看「鬼怪」時,當孔劉回到人間時,誰都不是,穿著古裝,沒人認識他,我的反應超強烈的,怎麼辦怎麼辦?孔劉肚子餓了怎麼辦?累了要去哪裡睡?後來他去找陰間使者,有地方吃,有地方睡我才放下擔心。
原來我的生存恐懼還這麼深啊。
我哥跟我講過一百次我強迫性的寫論文是因為我有一個「我」要去填滿。每次他碎念我我都覺得他很煩,跟他頂嘴說,寫論文是大學老師工作啦,哪有那麼複雜。
但就在此時,我領悟到我哥哥一天到晚碎念我的論點是真的。
當我不是我,我還吃得飽嗎?有地方住嗎?有人愛嗎?
生存恐懼是必須的,但是恐懼到沒有理性,瞎忙,執著,不由自主強迫性的做著某些事,那就像怕餓死結果吃成大胖子一樣的矯枉過正了。
我不是說我沒有這個議題了,但是無意識的恐懼提升到意識層次是破關的第一步。很開心我身邊的人聽我說,也感到幸運有家人會不斷的唸,唸到我終於看見。
#當你堅持毛巾要怎麼掛堅持到翻臉想想和生存恐懼有關嗎
高原反應怎麼辦 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
【腳踝翻船必看|還在以為休息就會好!?】急性腳踝扭傷處理|宇劭治療師|練健康運動傷害小學堂
玻璃腳踝們注意!我們常在跳躍下落時或是各種運動中,不小心傷到自己的腳踝;今天宇劭教練將告訴我們,在受傷當下該如何做簡易處理,必且注意痊癒後要休息多久,才能避免「關節沾黏」已致的「關節活動度」受限哦!!
【基本注意事項】
1. 保護:避免二度傷害,可以用繃帶綁住加壓,但是以「不要疼痛」為最高原則。
2. 將腳抬高,放置在高於自己心臟處,讓組織液回流幫助消腫。
3. 沒有太嚴重的情況下,不要冰敷或服用抗發炎藥物,因為減緩發炎反應,會使組織修復更慢哦!
【注意!不痛不算好,那要怎麼辦!】
1. 在不痛的情況下,可以諮詢物理治療師哪些動作可以做,並盡量活動它!
2. 不痛不算好,所以常有人腳踝會有二度三度扭傷的經驗,因此傷後的肌力訓練非常重要哦!
所以!大家要持續鎖定《練健康》,看看接下來宇劭教練將帶我們做哪些訓練,幫助我們的腳踝恢復至最健康的狀態吧!!
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