【#mc減脂餐】 超愛高麗菜💚
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高麗菜炒蛋 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
【#mc減脂餐】超愛吃高麗菜😋
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高麗菜炒蛋 在 Foody 吃貨 Facebook 的精選貼文
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台北的在地老字號豆腐捲✨
皮薄餡超多十分清爽不油膩外🥳
豆腐、高麗菜、炒蛋、粉絲塞滿其中超有飽足感
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《 周家豆腐捲 》
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高麗菜炒蛋 在 美姚 MirandaYao Youtube 的最佳解答
一周減肥晚餐菜單
DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋
DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋
DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜
DAY4 7:37 豬肉片炒豆豆 + 乾煎干貝 + 水煮蛋
DAY5 9:19 乾煎鮭魚佐小番茄 + 牛油果 + 雞蛋捲
DAY6 11:13 洋蔥炒雞胸肉 + 高麗菜炒蛋 + 秋葵
DAY7 12:43 花椰菜蝦仁豆腐蒸蛋
以上可以隨意自己喜好搭配!
除了飲食控制也要搭配運動效果會更好 :)
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 :
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