【宅在家竟能「無壓力消風」!超商就能買到的十大輕鬆順暢窈窕飲】
人人幾乎都有變健康的追求,現代忙碌的生活模式又難以實行,透過住家、公司附近超商就可買到的「窈窕飲品」,實在是一大福音,方便又實用,獲得許多網友的歡迎,看看哪10款超商常見飲品能幫助大家輕鬆達標,快快收藏吧!👉👉https://pse.is/3jxrrg
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,【特別說明】:該影片為疫情前所拍攝之影片。 --------------------------------------------- 你還在斤斤計較體重嗎?其實,體脂肪才是更應該被注重的喔! 想要減肥瘦身又健康,首先要記得,飲食控制占八成、運動占二成, 但千萬別因此就不吃東西或是吃的不健康,不良的...
168節食 在 Facebook 的精選貼文
下午好歡迎收聽7/16星期五的~kiss day and night ~~ ~~ ~
無論是減醣飲食、168節食或是瘋狂運動,要健康不要過重,可是現代忙碌的生活模式很難實行耶~~
留言分享~喝什麼可以宅在家也能「無壓力消風」?
168節食 在 秦于婷 Daria Chin Facebook 的最佳解答
最近真的是一個被居家防疫氣到,連平常很少料理的我,都無聊到決定來做做暗黑料理,沒想到我可能是長期被埋沒的料理天才喔!
今天來跟大家分享一個🔸[偽地中海番茄蔬菜燉蛋]🔸,製作方式非常簡單,也非常好吃,關鍵就是有一罐讚讚的番茄麵醬,食材與料理方式在下方分享給大家,希望各路朋友都能跟我一樣,突然發現自己是地方劉昴星!
🍅食材:
番茄麵醬一罐、大蒜三顆、紅蘿蔔兩根、蛋三顆、月桂葉、義大利香料、孜然粉、酸豆、奶油、鹽、黑胡椒、橄欖油(我沒有只好用沙拉油這有點扣分)。
🥕步驟
1.用橄欖油先爆香拍碎的大蒜,然後將切片好的胡蘿蔔下鍋拌炒,順勢加少許鹽巴、黑胡椒、孜然粉,並灑上幾片月桂葉,然後加一點水,蓋鍋蓋悶一下蘿蔔們。
2. 把番茄麵醬整罐倒下去,用中火開始拌煮已經開始軟爛的蘿蔔。
3. 等到煮開了之後,將三顆蛋打上番茄蘿蔔糊上,並在蛋清有點變蛋白時轉小火,繼續悶燉煮到蛋白9分熟,蛋黃半熟。
4. 不急著關火,在表面先灑上義大利香料以及巴西里切片以及酸豆,然後在淋上鮮奶油,之後即可關火上菜。
🍎TIPS:
1. 蛋可以先打進碗裡,再放入鍋中(網路上學的)
2. 奶油沒有滴好,可以再撒上巴西里碎片,假裝沒這回事
3. 沾麵包很好吃,配飯也不錯喔!
會想要做這道料理,主要是最近太常看旅遊生活頻道,然後加上我的好朋友蓁蓁之前在粉絲團真情分享的地中海料理,配合168節食就可以吃得又瘦又健康,非常適合現在每天窩在家擔心呼吸都會胖的各路好朋友,更多地中海一週料理請見以下連結:
https://jhenbangbang.com/what-to-eat-during-intermittent-fasting/
也歡迎大家到 蓁棒棒 Jhenbangbang粉絲團追蹤起來,人在德國的蓁蓁,已經先歷經過封城、自主隔離的生活,要怎麼排遣無聊,來看他的分享,有運動、有節食、有線上學習、有自我充實、還有紅酒,每次看他分享的文章,就覺得居家防疫也可以很豐富!
https://www.facebook.com/105664054489144/posts/325710222484525/?d=n
168節食 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
【特別說明】:該影片為疫情前所拍攝之影片。
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你還在斤斤計較體重嗎?其實,體脂肪才是更應該被注重的喔!
想要減肥瘦身又健康,首先要記得,飲食控制占八成、運動占二成,
但千萬別因此就不吃東西或是吃的不健康,不良的節食或斷食,反會對身體造成傷害。
這一集雨揚老師就要來分享她親身所執行的飲食控制法:168間歇性斷食法,一起來看看吧~
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168節食 在 純粹人聲樂團 The Pure Youtube 的最佳解答
跨越世紀你我他都聽過的R&B金曲大集合|純粹人聲樂團 The Pure
警戒警戒,我們一起乖乖待在家,一邊上課、工作,一邊聽歌。
嚴選了數首華語R&B代表作,重金禮聘阿卡貝拉界最美女伶林孟慧量身編曲,從20世紀末的才子王力宏 Wang Leehom 、97年橫空出世的 陶喆 David Tao ,到千禧年一鳴驚人的 周杰倫 Jay Chou ,以及長江後浪推前浪的 Khalil Fong 方大同 、 小宇 宋念宇 ,再到最近展露頭角的J.Sheon (街巷) 和ØZI ,可以說是一首代表華語R&B風格流變的組曲。
混音製作飛到遙遠的海外,給位在美國麻薩諸塞州的Alex Green@Plaid Productions;母帶後期更是不得了,由榮獲葛萊美獎的Bill Hare親自妝點,台美大合作,要你聽個夠(單押)
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〈可愛女人〉:建志清亮的嗓音彷彿可以擄獲全天下可愛女人的心。
〈飛機場的10:30〉:當年引起全台轟動的神曲,你還要再想嗎?現在就待在家。
〈We Out Here〉:金曲新人ØZI派對嗨歌,戴上耳機,夏日炎炎配上一杯Mojito,絕配。
〈終於說出口〉:轉音霸主小宇成名作,瘦身有成的潘潘用168節食法說出減肥有多簡單。
〈別問很可怕〉:擁有黑人嗓音的奇特街巷,唱出偷看人家手機自爆的悲情。
〈Julia〉:人聲打擊魚丸首開金口,特別以一種那卡西加草根味十足的咬字詮釋,最直白的愛不過如此。
〈愛愛愛〉:香港才子方大同,以獨特的音樂手法詮釋對愛的渴求。
〈彩蛋歌曲〉:裡面還有數首經典之作,你能聽出幾首呢?
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製作人 Producer:陸定華 Carp Lu
音樂總監 Music Director:潘絃融 Simon Pan
演唱 Singers:純粹人聲樂團The Pure|按聲部依序排列
賴建志Kenji(假聲男高音)、陸定華 Lulu(男高音)、馬裕智Winfred Ma、潘絃融 Pan Pan(男中音)、潘祖欣 Steve Pan(男低音)、黃晁為 Fishball(人聲打擊)
編曲:林孟慧 Sylvia Lin
人聲打擊編曲:黃晁為 Fishball、潘絃融 Simon Pan
錄音工程師 Recording Engineer:鄭忠彥 A-Sheng
編輯 Editing:鄭忠彥 A-Sheng、陸定華 Carp Lu
混音 Mixing Engineer:Alex Green@Plaid Productions
母帶後期 Mastering:Bill Hare
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導演 Director:陳衝刺
攝影 Filming:陳衝刺
剪輯 Editing:陳衝刺
妝髮 Makeup:Mina Hou、Shellay Wu
特別感謝 Special Thanks to:文化部藝文紓困專案|邱麗卿、柯公館KTV
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媒體公關
Lulu/Zara Huang
LINE ID: jelexlu
0970-926263/0922-289557
thepurevocal66@gmail.com
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粉專:https://www.facebook.com/ThePureBand
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