|30而立?30而已!|
你現在的年齡是幾歲呢?是未滿30、還是正在30、亦或是已過30?
想像中那個帥氣自主的模樣是否真實的發生,還是被生活壓得喘不過氣來,終日慌張、挫折、喪失自信心呢?
或者,真正的關鍵是─人生並非想像中的美好。
因為,你為自己設定了錯誤的目標。
每種年紀所經歷的過程都不盡相同,但自信的養成卻是可以逐步累積的。換句話說,所謂的自信,是不同階段的認知意義。
20歲時,年輕所帶來的自信是沒有恐懼。
30歲時,勇於接受失敗是踏實經驗所帶來的成長。
於是隨著年紀的增長,身與心都能面對及接受自己的完美與不完美。
每個年紀所要訴說的故事、所需經歷的歷程,身心都需要做好準備及因應,未來「預防醫學」會是所有人關注的重點,也須仰賴個人執行正確的生活方式管理,如飲食、運動、睡眠、情緒管理..等,這也是旻珊醫師想要倡導的觀念,預防重於治療,在面對疾病前先做好管理,才是對身體最佳的「超前佈署」。
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#預防醫學
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