#X脚 #美脚 #整体師
【自宅で簡単】X脚を根本から治す方法
同時也有326部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,お尻の下から太腿にかけて下がった脂肪…🙈お尻の上部は乾燥した固太りの筋肉が残り、まるでピーマン🫑🫑🫑と思った方は是非このエクササイズをしてみて👍まーるく綺麗な美尻に戻せるよ🍑✨ 実は私も思いっきりピーマン🫑でした😂🙌 若い頃に運動経験がある方の方が多いんじゃないかな? 筋肉はあるのに使っていない...
x脚 在 Fabian Loo Facebook 的最佳貼文
#teamnike x UBike x 台北环岛 x 公馆到淡水 x 差点累死 x 还好没放弃 x 脚现在走不动 x 谢谢阿姆
x脚 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的精選貼文
おはようございます。
今日の過去記事ピックアップは膝の伸びについて。
#愛さんとティータイムでもX脚についての質問があったので、それに関する記事にあたるものを選んでみました。
ひざが過伸展したほうがいいんでしょ、と思っている人は考えなおそうね。
http://www.dancerslifesupport.com/plie-2/
x脚 在 HIIT ME FIT Youtube 的最讚貼文
お尻の下から太腿にかけて下がった脂肪…🙈お尻の上部は乾燥した固太りの筋肉が残り、まるでピーマン🫑🫑🫑と思った方は是非このエクササイズをしてみて👍まーるく綺麗な美尻に戻せるよ🍑✨
実は私も思いっきりピーマン🫑でした😂🙌
若い頃に運動経験がある方の方が多いんじゃないかな?
筋肉はあるのに使っていないと筋肉内の水分が保たれずに、その上に脂肪がつきやすいの。それはしっかり使って栄養補給をする事で戻せるので心配しないで👍毎日15分やってみよう💪🔥🔥🔥
20秒:10秒のインターバルトレーニングで運動後も脂肪が燃焼しやすく動いていきましょう!
▼エクササイズ内容
4分間 x 3セット
00:00 1セット(立位)
05:15 2セット(寝ながら)
10:20 3セット(高強度)
▼こんな方におすすめ
・内腿が気になる方
・太ももの外側の弛みが気になる方
・お尻がぺたんこの方
・O脚、X脚の方
・猫背の方
・腰まわりのお肉を取りたい方
・痩せたい方
・セルライトがある方
🎶Baby Girl - El Neon
🎶Give Me Meaning or Let Me Go - Neon One
🎶Just Out of Reach - Tape Machines
🎶Be My Parachute - Basixx
🎶I Just Can't Change My Emotions - Basixx
▼hiit me fit ホームページ
🔥8weeks challenge🔥進行中🔥🔥🔥
https://hiitmefit.com/about-me/
▼オンラインサロン
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
エクササイズ配信
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
食事配信
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▼オリジナル・スポーツウエア
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#hiitmefit #太もも #ピーマン尻
x脚 在 Yamamomo * やまもも Youtube 的最佳貼文
最近の購入品でコーデ組んでみました☻
夏服もかわいいねぇ🌻
おしゃれ楽しんでいきまっしょい👭
あちき:162cm 52〜53kgくらい 体重より太ってみられる 骨格タイプ謎
ヘアアレンジ👧🏻 https://youtu.be/Xd2KgmZaf3o
˗ˋˏ ア イ テ ム た ち ˎˊ˗
GU シアーバンドカラーティアードチュニックブラウス:https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E332404-000/00?colorDisplayCode=09&gclid=Cj0KCQjw2NyFBhDoARIsAMtHtZ5L9ZubwAgJYmUCgN51Q1OEPke9DLRvJg6EgP7grqYvpPu2rY5G9HUaApUkEALw_wcB&sizeDisplayCode=006&utm_campaign=pl_organic&utm_medium=cpc&utm_source=google
GU バンドカラーシャツワンピース(5分袖)Q https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E332400-000/00?colorDisplayCode=01
GU ザツザイバケットバッグ https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E337350-000/00?colorDisplayCode=38
GU チャイナフラットシューズ https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E334318-000/00?colorDisplayCode=38
GU リブスリムフレアパンツ:https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E337512-000/00?colorDisplayCode=38&gclid=CjwKCAjw47eFBhA9EiwAy8kzNFd-zXY2m7OLnGWdHpIwFmbdroza0g2R-xECq4FOyZFaCPc281fPihoCP84QAvD_BwE&sizeDisplayCode=005&utm_campaign=pl_organic&utm_medium=cpc&utm_source=google
GU ソフトアーチエアリースポーツサンダル https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E333802-000/00?colorDisplayCode=57
Heather シャーリングシャツ:https://www.dot-st.com/m/heather/CSfMbGoodsPage_001.jsp?ITEM_CD=951715
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BGM
・Suffering in Paradise - Lasse Lyx
・It's Deja Vu - ELWIN
𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 ☀︎・-・-・-・-・-・-・-・-
ビビンバたべたあああああ!!!!出前とったしあわへ☻
やっぱり出前のご飯って絶品よね、、、なぜこんなに美味しいんじゃ😭💓
𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗴𝗼𝗼𝗱𝘀 🌷・-・-・-・-・-・-・-・-
初めてのグッズを作りました☻
イラストも描いて自分でデザインしたグッズ!
ももの実ちゃんたちでおそろっちにしちゃお〜〜✌︎
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出会ってくれて本当にありがとう☻
毎日を一緒にめいっぱい楽しんでいこ〜〜〜☀️
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