[五月課表]
🌳豆豆小班
週一 19:00-20:00 哈達瑜珈
週一 20:30-21:30療癒瑜珈
地點:近捷運忠孝新生
報名方式:私訊瑜珈豆豆✋🏻
費用:
。新生第一堂體驗價 $350/堂
。單堂 $400/堂
。同日兩堂 $750 ($375/堂)
。5堂 $1800($360/堂)
。10堂 $3500 ($350/堂)
🌳孕婦瑜珈迷你班
週三18:50-19:50
地點:近捷運忠孝敦化
報名方式:私訊瑜珈豆豆✋🏻
費用:
。單堂500
。5堂 2400 (480/堂)
。10堂4500 (450/堂)
🌳Yoga Vibes
週二 8:30-9:30 基礎瑜珈
週三 7:00-8:00 和緩流動
週四 15:30-16:30 阿育吠陀瑜珈
週五 7:30-8:30 舒緩瑜珈
地點:台北市復興南路一段129號(捷運忠孝復興站 5號出口步行3分鐘)
報名方式與費用:參考/私訊Yoga Vibes 粉專
🌳涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
週四 20:00-21:15身心靈療癒瑜珈
週五 9:30-10:45 輕流動
地點:台北市南京東路四段47號6樓(捷運小巨蛋站1號出口步行1分鐘)
報名方式與費用:https://nyas.punchpass.com/classes
🌳 瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio
週四 12:00-13:15 流動與延展
地點:台北市松江路315號4樓
(捷運行天宮站)
報名方式與費用:參考/私訊瑜珈海洋粉專或官方Line
🌳True Yoga 全真瑜珈
週四 7:30-8:30 伸展瑜珈 (環亞)
需有True Yoga會籍
課程皆熱烈招生中🥰
包班、一對一私人課程、活動、演講歡迎私訊詢問☻︎
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ayurveda阿育吠陀 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
Ayurveda(阿育吠陀)是世界上最古老的醫學之一,也是一種崇尚自然、追求身心靈平衡的養生法。雖然起源於印度,但在全球各地皆有支持者,更獲世界衞生組織認可。在印度很多大學都設有阿育吠陀醫學院及排毒學系,像培訓西醫一樣,持續栽培阿育吠陀醫師。他們相信,飲食是健康的重要一環,選擇適合自己體質能量的食物,排走身心靈毒素,即可提升自癒力,減低患病機會。
奉行阿育吠陀生活法則三十多年、現任香港瑜伽教練協會主席的陳鏗宇(Brian)說,Ayur可解作長壽,Veda則解作知識。根據印度古籍,人的體質能量可以分為Kapha(水土型)、Pitta (火型人)及Vata(風型)三大類。一個人的食物,是另一個人的毒。吃錯不適合自己體質的東西,就會生病。
Brian解釋:「阿育吠陀跟中醫概念相似,其中一部份都是講求以飲食養生。如中醫講五行(即金、木、水、火、土)的調和,阿育吠陀就講大自然五種物質元素(即火、水、土、氣及空間或以太)的調和。如果調和,我們叫善良的形態。如失調,就會跌入一個接近憤怒、疾病甚至死亡的形態。」
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