真正的休息放鬆到 在 如何停止耗能的雜念!大腦真正休息指南! - YouTube 的評價 ... 休息 的5個方法。 ▫專心於當下:減少雜念,讓大腦 真正放鬆 。 ▫培養興趣:可以產生正向情緒,讓大腦換區塊使用。 ▫重視睡眠:睡眠中可增加大腦代謝 ... ... <看更多>