三健客 3musclers -板橋店 開幕一週了，營運慢慢穩定下來；而這幾天我也已經習慣了使用這邊的器材進行訓練，想和大家分享一些我們的設備。 既然是我們的健身房，風格當然就會充斥著我們夢想中 健身...

【 好久沒紀錄健身 】 自從買了一整套簡易健身龍門架器材之後 就不用緊張健身房的使用時間 什麼時候...

Bd14 天橋套裝 Flyover Bd15 公路套裝 Major Road Bd16 公路套...

#旺角罷工現場 現場龍門架掛上官員相片 俾大家真射波...

龍門架負重行走的好處： 1. 脊椎負重潛力大，藉由大重量超負荷，提升深蹲表現 2. 行走時需穩定...

早上有關三角肌的最佳訓練動作引起了不同意見的反映, 所以下意識的第一時間刪除了, 因為其中有一項是提...

新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam 今集係最基礎兩招啞鈴練胸，因為好多人都未必有機會到...

#練健康試營運 #5月11日起 大家好！打給賀！抬嘎好！ 「練健康」從明日起開始試營運啦！ #試...

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