#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

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從四年前川普跟希拉蕊辯論的時候，美國就沒有正常的總統辯論了 奈及利亞人們上街抗議要政府解散SARS黑警團，然後政府就斷電開槍了！ 寵愛果粉無極限，到遠傳申辦iPhone 12 就是比較好！ 遠傳心5...

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副總統Mike Pence及參議員賀錦麗在美國副總統大選辯論會上針對川普對武漢肺炎的處理辯論 千位印尼學生和勞工上街遊行爆發嚴重衝突，抗議日前通過的法律會削弱勞工權益，迫害環境。 美國podcast第...

Bob Woodward 的新書 Rage 快要聽完的心得 振華資料外流的過程可以拍成間諜片 希臘的難民營起火了 Ken去臺東玩 BENQ專屬百靈果的優惠序號，9/20~10/6 官網輸入優惠碼「i...

✈️我想大家也知道拉傻兒是月月飛姐！本身患有旅行上癮症！就是一個不飛會中風狀態！而行李箱控的我前些陣子被旅遊圈好友燒到這一咖！！被她迷惑的天花亂墜之後，於是我也淪陷惹！哈哈哈 ✔️ 拉傻兒為明年的環...