【参考書籍】スタンフォード式　最高の睡眠(サンマーク出版) https://amzn.to/3u36Qqy 次回の動画 睡眠の質を上げる！２つのスイッチの入れる方法！ https://youtu...

メンタルの不調はセロトニン不足が原因かもしれません。 五月病を含む気分の落ち込みややる気が出ないなどの症状は栄養不足によるセロトニン分泌が低下している可能性があります。 今回は幸せホルモンといわれるセ...

寝れずに不毛な時間を過ごしているなら、あなたは二次的不眠症を患う人口の30％のひとりかもしれません。さて、今度眠れなくなった時のために、すぐに効く対処方法をご用意しました。このタイプの不眠症は不安症の...

「睡眠不足」の蓄積は、ほどほどに。 寝ず食わずの全力投球も若いうちの「半年くらい」までに留めておきましょうぜ！ 目指せ１００歳～ 路地裏クラス「VIMEO」➡　https://vimeo.com/o...

長くて辛い一日が終わった時こそ、すぐベッドの中に入りたいですよね。その前に、髪の毛を結ぶという人もいるでしょう。しかし、このちょっとした習慣は、メリットもよりもデメリットの方が多いんです。 髪の毛が...

受験生はピタミンが不足がち ピタミン不足の症状が出てるので ピタミン注射しますね 私の夢は君に会うこと♥ 私の美容室　全国からシャンプー・カットしに来てくれます ファンレターはこちらのお店に送ってもら...

パニック障害と過敏性腸症候群には関係しているひとつのキーワードがあり、この両方を併発している人もいるんですよね。今回はパニック障害のその後のご報告とともに、過敏性腸症候群との関連についてふれていきます...

みなさんも夢から目覚めたくなかったことがありませんか？　そして、二度と見たくないような夢を見たことは？ でも、夢を見なくなったらどうなるのか、考えてみたことがありますか？ 最も一般的な理論は、夢を見て...

自分の体なのに、全く理解できないって思ったことはありませんか？ときどき目がピクピクとけいれんし始めたり、お腹からクジラの鳴き声みたいな音がしたり、理由もなく鳥肌が立ったり、脚がしびれたり。 脚といえ...

寝るときのポジションでアナタの性格を判断するようなテストはご存知ですよね？あれって、良くない寝方もあるということも、説明しておいてほしくないですか？胃、お腹、おへそ、腹部、胃腸、背中の反対側など色々言...