冰敷熱敷 在 手把手帶你處理腳踝扭傷 簡單有效的運動告別玻璃腳踝|關掉8點的鬧鐘 的影片資訊
是否有腳踝扭傷的經驗? 讓防護員IF一步一步告訴你該怎辦? 也精心安排了最簡單最有效的腳踝保健運動 告別脆弱玻璃腳! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5...
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傅崐萁獄內打球 #骨折 ! #扭傷 治不好 當心骨折! 是骨折還是扭傷?冰敷?熱敷?傻傻分不清楚! 如何 #預防跌倒 骨折 ? 哪些食物可以 #補鈣 預防骨質疏鬆 ? 跌倒時如何自保? 節目來賓 ...
#堡你平安 #侯鐘堡 #媽媽手 #肌貼 追蹤侯鐘堡→ Facebook: https://www.facebook.com/cancelbow79/ 頂尖事務所,有最頂尖的專家、達人、藝人;流行時尚...
冰敷好?還是熱敷好? 先講結論: 急性:6-12hrs 冰敷 ,12-24和緩處理,24hrs後熱敷 慢性:一律熱敷 運動員或是激烈運動,運動完後的2小時內冰敷,12-24小時後即可以熱敷 導言...
【muva】大口徑冰熱雙效水袋-6吋: https://reurl.cc/gvjkRL 全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊: https://www.fa...
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『黃黃醫師寶貝牙』播出時間:每週五晚上8:00,敬請訂閱影響力 【正顎手術術後知多少!其實沒想像中可怕!】 本集簡介:看了黃黃醫師的節目後終於下定決心做正顎手術了!但術後要在床上躺多久啊? 術後的...
久違的運動傷害特集又來囉!這次跟各位解析十分常見的『腿後肌群拉傷』。大腿後側的肌肉主要有三條,分別是股二頭肌、半膜肌、以及半腱肌,三條肌肉合稱為『膕繩肌群』。究竟膕繩肌群扮演了多麼重要的角色?若不幸拉...
全新一季的運動教學節目 每週四晚上六點準時發布影片 大家記得鎖定,還要按訂閱唷~~ 想跟物理治療師諮詢: 聯絡請提及: "我是OOO, 哲睿vlog Jerry的粉絲" https://www.fa...
今天是運動傷害篇的第三集,就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷?要敷多久?又該注意什麼?其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片,了解扭傷的 #最新處理方式! *參考資料: 1...