新年新計畫裡面，很多人都有運動這一項，但是運動最怕受傷，常見的扭到、挫傷，都算是軟組織受傷，這周 @janemine1016 先跟我們聊聊物理治療師的職業分享，是怎麼樣幫助我們的日常生活，也帶來英國運...

【腳踝翻船必看｜還在以為休息就會好！？】急性腳踝扭傷處理｜宇劭治療師｜練健康運動傷害小學堂 玻璃腳踝們注意！我們常在跳躍下落時或是各種運動中，不小心傷到自己的腳踝；今天宇劭教練將告訴我們，在受傷當下該...

冰敷好？還是熱敷好？ 先講結論： 急性：6-12hrs 冰敷 ，12-24和緩處理，24hrs後熱敷 慢性：一律熱敷 運動員或是激烈運動，運動完後的2小時內冰敷，12-24小時後即可以熱敷 導言...

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4/17股四頭肌拉傷後，受傷當下已經冰敷處理，並且使用洛克貼貼在傷患處，（洛克貼功能是什麼看這裡https://youtu.be/NTOjvqoyMto） 今天是開始自己復健的第一天，這幾週的目標...

無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...

小朋友蹦蹦跳跳，不時都會撞瘀扭傷。一部分家長支持撞瘀熱敷，有一些??‍♀️又話冰敷，究竟撞瘀需要熱敷定冰敷？ ?撞瘀後首日 由於受撞擊後，皮膚下的微絲血管爆裂。冷敷能使血管收縮，有助減輕痛楚、止血及...

脫殼吧帥哥醫生 EP37 扭傷 拉傷 酸痛 顧好筋骨很難嗎？ 主持人：曾雅蘭 來賓：陳峙嘉、史考特、夏語心...

全新一季的運動教學節目 每週四晚上六點準時發布影片 大家記得鎖定，還要按訂閱唷～～ 想跟物理治療師諮詢： 聯絡請提及: "我是OOO, 哲睿vlog Jerry的粉絲" https://www.fa...

今天是運動傷害篇的第二集：膝關節運動傷害。 膝關節是人體承重最大的關節。電視上常常看到運動員前十字韌帶受傷/髕骨韌帶受傷/半月軟骨受傷/大腿肌肉拉傷等等的新聞，是否總是不知道新聞在公蝦ㄒ…密呢? 這集...