愛益膠囊 在 整座山只剩我們兩人的冷門秘境!神秘森林巨木群落、懸崖峭壁奇石瀑布一次滿足! | 北德拉曼巨木步道 的影片資訊
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為了參加在11月初的舉重比賽, 如果有關注我動態的朋友, 都知道我利用了一個月減下4公斤。 想要降下體重其實不難, 我主要做到以下5點: 1️⃣創造熱量缺口 2️⃣蛋白質的攝取和持續的高強度訓練 ...
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