保健營養 在 “失眠剋星 牛番茄“ 簡怡雯(北醫大保健營養學系副教授) 20190429 公視新聞全球話 的影片資訊
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很多減肥的人會認為油脂熱量高,所以每餐都吃水煮餐,但Donna非常不建議,這樣會出現很多缺乏油脂的後遺症喔! 現代人精製飲食使得吃進的油脂嚴重失衡,因而導致許多慢性病,像高血壓、高血脂、動脈硬化、中風...
之前的影片已經有教大家如何自製希臘優格,接下來就是把希臘優格拿來做非常多好吃又健康的料理。 我每次在課程中教做這道【優格鮪魚吐司】後,一定會被搶完,而且學員們都不會放過碗裡殘留的最後一點優格鮪魚醬,因...
之前的影片已經有教大家如何自製希臘優格,接下來就是把希臘優格拿來做非常多好吃又健康的料理。 這個影片教大家做兩款【希臘優格地瓜泥】,一款甜的,一款鹹的,兩種我都超愛的,好好吃喔~~~ 我在影片中也有示...
子宮肌瘤不能喝豆漿嗎?其實沒那麼嚴重啦!反而是這些東西才是讓妳的子宮肌瘤變大的兇手。 影片中Donna營養師會說明子宮肌瘤可以放心喝豆漿的原因,關鍵在於「大豆異黃酮」的消化吸收形式,並且還會告訴妳不讓...
關節卡卡、痠痛、無力、腫脹...等關節不適問題,大家一定都會想到知名廣告「維X力」,很多人以為它是保健食品就買來「保養」,其實大錯特錯!它是藥品!!! 而且,並不是所有關節炎吃「葡萄糖胺」都有效,如果...
懷孕期間運動好處非常多,我自己的親身經驗就是可以改善孕期的腰痠背痛、水腫問題,體力也進步很多。 這個影片記錄了我在孕期的運動畫面,希望鼓勵更多孕媽咪可以起身來運動吧~ ==============...
2018年12月9日,Donna受邀到「MP專業培訓」開了一場7小時的【保健食品你真的吃對了嗎】實戰研習課程。 我帶領大家解決日常生活中最見的保健食品問題,例如:魚油一罐全家通吃嗎?益生菌該怎麼挑選?...
對,你沒看錯,營養師也會吃泡麵喔! 泡麵有防腐劑嗎? 泡麵不健康嗎? 泡麵鈉含量很高嗎? ... 其實很多人都誤會泡麵了啦! 影片中Donna營養師會告訴你把泡麵變健康的五撇步。 =========...
經常泌尿道感染是許多女生難以啟齒的困擾,妳一定聽過吃蔓越莓可以改善,但小心若是吃錯蔓越莓產品可能讓妳的感染更嚴重! 影片中Donna營養師會告訴妳要如何挑選蔓越莓產品,以及正確預防泌尿道感染的方法。 ...